Говорить о своем лишнем весе - нелегкая задача. Однако мне легче, потому что я борюсь с лишними килограммами. Меня зовут Азия, мне 29 лет, и я хочу рассказать вам свою историю похудения. 
фотолия
Как все это началось?
У меня были проблемы с лишним весом, так как я помню. В школьные годы я выглядел как пухлый мяч. Я любил есть и никогда не принадлежал к так называемой группе. кормушки. Моя внешность беспокоила меня, когда я вступил в половую зрелость. Выступающие стороны, выпирающий живот, непривлекательные ноги, а также проблемы с цветом лица ставят меня в крупные комплексы. Обычная маскировка в раздевалке или выход в бассейн была для меня отличным опытом. Тогда я также решил бросить вызов своему избыточному весу впервые. Хотя я не любил бегать и заниматься физкультурой, я начал увеличивать свою физическую активность самостоятельно. Я также был заинтересован в здоровом питании. В тот момент, когда я впервые принял решение о похудении, я весил 75 кг при росте 160 см.
Мои начинания с похудением были непростыми - было трудно отказаться от различных пищевых привычек, которые до сих пор доставляли мне удовольствие. Отсутствие сладостей, нездоровая пища и другие деликатесы дали мне о себе знать. Часто моя сильная воля была слишком слабой, и после нескольких недель диеты я вернулся к своим старым привычкам. Также было трудно преодолеть нежелание бегать и заниматься спортом. Даже если мне удалось сбросить несколько килограммов, они вернулись ко мне довольно быстро, иногда даже с интересом.
Упражнения являются основой!
Мое отвращение к движению прошло с покупкой билета в спортзал. Мой друг, который является постоянным посетителем, убедил меня в таком радикальном шаге. Она знала, что бегать по парку мне скучно и убрала желание еще больше похудеть. Покупка билета в спортзал имела большой успех - под руководством профессионального тренера я работала над своей фигурой три-четыре раза в неделю, и первые долгосрочные эффекты наступали через месяц! Все инструменты, которые до сих пор поражали меня страхом, становились все более дружелюбными с каждым последующим визитом. Усилия в тренажерном зале - в месте, где вы хотите быть активным и в форме - также помогли мне продолжать в детоксикации питания. Огромные усилия, приложенные для выполнения часто очень сложных упражнений, не могли быть потеряны ни на минуту моей слабости. Однако все время я чувствовал, что моей диеты (определенной ранее у диетолога) недостаточно для достижения привлекательной фигуры за короткое время.
Прорыв в виде зеленого ячменя
Настоящий прорыв произошел около полутора лет назад - в это время совершенно случайно появилась биологически активная добавка, поддерживающая мою потерю веса, основными активными ингредиентами которой были пиперин и экстракт зеленого ячменя. Я скептически относился к его действиям. Раньше я также использовал различные ускорители, но их работа была далеко не удовлетворительной. В сети я нашел информацию, что пиперин - это не что иное, как вещество, которое содержится в черном перце! Исследователи в последние годы доказали, что он может подавлять развитие жира в организме, ускорять обмен веществ, а также помогает царапать мышцы, улучшая всасывание тканей. Попытки использовать этот продукт оказались хитом - пиперин не только эффективно уничтожает лишний жир в организме, но и предотвращает возникновение эффекта йо-йо, который раньше проводился во сне с веками. Более того, это дополнение было обогащено зеленым ячменем, который регулирует работу всей пищеварительной системы, благодаря чему я почувствовал больше энергии. Зеленый ячмень сильно повлиял на состояние моей кожи, ногтей и кожи. Поэтому он не только помог мне сбросить несколько килограммов, но и заставил мою красоту окончательно обрести цвет.
Эффекты?
Напомню, что когда я начинал бороться с лишним весом, будучи подростком, я весил более 70 кг с довольно низким ростом. В течение нескольких лет этот вес менялся, но в итоге возвращался к своему первоначальному состоянию. Когда я начал практиковать твердо и систематически, я придерживался строгой диеты, не содержащей простых сахаров и жиров, и поддерживал свое похудение препаратом из зеленый ячмень и пиперин Я похудела на 20 кг! Теперь мое тело выглядит привлекательно и, наконец, я люблю себя!
Как я изменил свое отношение?
- Я преодолел свое отвращение к физическим нагрузкам - без этого невозможно эффективно похудеть. Тренажерный зал стал для меня почти вторым домом. Я также преодолел стыд.
- Я перестала терять вес самостоятельно - я создала меню с квалифицированным диетологом, который умело составил мне здоровое меню.
- Мне попалась эффективная биологически активная добавка на основе зеленого ячменя и пиперина. Зеленый ячмень благотворно влияет на наш организм - улучшает пищеварительную систему, антиоксидант и улучшает красоту. Пиперин, с другой стороны, удаляет жировую ткань и помогает усваивать белки.
- Я систематически записывал свои успехи. Раньше, когда я этого не делал, я не мог видеть влияние диеты. Теперь я вижу, что тяжелая работа окупается, как терпение.
- Нет быстрой и немедленной диеты. Я работал более 20 кг более года.
Познакомьтесь с другими историями людей, которым удалось достичь идеальной фигуры благодаря использованию пиперина и зеленого ячменя. Читать дальше на www.piperynaplus.pl/zaufali-nam ,
Похожие
История развития волейболаИстория развития волейбола Волейбол зародился в 1895 в США; инициатором игры считается В. М. Морган (штат Массачусетс). Дальнейшее распространение волейбол получил в Японии, Китае, на Филиппинах. В Европе в волейбол впервые стали играть в Чехословакии (1907). В 1947 образована Международная федерация волейбола Диета при варикозном расширении вен. Кто такие продукты?
Вы страдаете от варикозного расширения вен или у вас есть предпосылки для их появления? Тогда вы наверняка знаете, что вам не следует поддерживать избыточный вес, и что в вашу диету полезно включать продукты, способствующие состоянию кровеносных сосудов. Посмотрите, что это хорошо, чтобы включить в свой ежедневный рацион, который рекомендуется не превышать 5-6 небольших приемов пищи. Тренировки и упражнения для похудения
Слишком много слушателей и спортсменов быстро забывают (и иногда забывают) о тренировки с собственным весом , Тем не менее, вы можете стать очень сильным, тренируясь только с собственным весом. Тренировка с отягощениями - это основа, и правда в том, что как бы ты ни был продвинут, твое тело всегда будет падать назад на Зеленый чай - единственный натуральный надежный ожирительный жир
... зеленый чай оправдает ожидания? Трудно поверить, сколько преимуществ в борьбе с килограммами имеет зеленый чай . Основным ингредиентом, эффективным в борьбе с лишним весом, является ... кофеин . Вот как это ускоряет процесс термогенеза - биологический процесс, который влияет на сжигание калорий . Выпейте этот волшебный напиток, и вы преодолеете снижение метаболизма, которое является Диета ума - это путь не только для красивой фигуры
... иета считается лучшей в мире многими специалистами. Это позволяет не только поддерживать стройность тела, но, прежде всего, предотвратить проблемы с памятью и концентрацией, сердечные и сердечно-сосудистые заболевания. Что такое разумная диета? Вот самые важные правила и пример меню на 7 дней. Диета MIND - это сочетание элементов диеты DASH (предотвращение гипертонии и сердечных заболеваний) со сбалансированной диетой Средиземноморская. Он был подготовлен учеными Пилатес против йоги - разница и сравнение
... диета - Еда с осознанием Позитивное мышление и медитация - считается терапевтическим и направлен на объединение тела с разумом и духом и помогает людям обрести гармонию и снять стресс. Есть 6 основных принципов пилатес . Они есть: Концентрация - упражнения выполняются с полной концентрацией на всем теле. Контроль - Каждое движение контролируется и делается сознательно. Центр - группа мышц в центре тела становится центром. Скотт начал свою работу в 1958 году, когда Эд Скотт создал революционные алюминиевые лыжные палки. Д...
Скотт начал свою работу в 1958 году, когда Эд Скотт создал революционные алюминиевые лыжные палки. До сегодняшнего дня компания работает во многих дисциплинах. Несмотря на то, что Скотт начал свою деятельность в качестве специалиста по зимнему Диета и тренировка для снижения. Как тренироваться и что есть? План тренировок.
Тренировка и диета для снижения, рис. Fotolia Уменьшение жира. 1. FBW (тренировка всего тела) или тренировка всего тела, общее развитие или периферическая тренировка. 2. Аэробная тренировка - кардио 3. Диета для снижения Muay Thai, MMA & Fitness, тренировочный лагерь Пхукет, Таиланд
Аутентичный и традиционно основанный на Муай Тай тренинг для всех Мы предлагаем обучение по Муай Тай, подходящее для всех и всех уровней. Тайгер Муай Тай стремится сохранить обучение Муай Тай, которое мы предлагаем, на 100% аутентично. Мы уважаем тайские традиции, Как подготовиться к лыжному сезону?
... икации: 05 декабря 2017 Автор: пресс материалы Как подготовиться к лыжному сезону (фото: материалы прессы) Что означает правильное лыжное снаряжение? Если в первый раз мы собираемся Список лучших суперпродуктов для похудения и уменьшения жира в брюшной полости
... диета. Неправильные привычки питания могут значительно увеличить его ресурсы. Подкожный жир - это слой только под кожей. Он служит хранилищем питательных веществ, но при неправильном питании также может стать причиной возникновения комплексов. Висцеральный жир определенно более опасен и проблематичен. Оба типа могут подчеркивать складки, но наибольшее влияние на их размер оказывает висцеральное. Факторы, которые вы должны знать:
Комментарии
Зачем беспокоить и подвергать вас опасным осложнениям потери веса?Зачем беспокоить и подвергать вас опасным осложнениям потери веса? Мы советуем вам, как похудеть с головой и в соответствии с природой. Чудесная диета - не обманывайте себя Красочные журналы бомбардируют нас многочисленными рецептами для стройной фигуры и набирают рекомендации о том, как избавиться от этих лишних килограммов. Различные предложения по сбросу лишних жировых складок часто шокируют, а иногда и вполне правдоподобны. Каждый из нас Как мне выполнять упражнения?
Как мне выполнять упражнения? Ниже приведено краткое описание упражнений, с которых можно начать. Большинство из вас будут знакомы с этими упражнениями. трицепс Как выполнить нажатие на трицепс: прикрепите V- образную планку к высокому шкиву. Затем возьмитесь за планку рукой, убедившись, что ваши пальцы Какие упражнения следует выполнять?
Какие упражнения следует выполнять? Наиболее важными являются те, которые укрепляют ноги (икры, бедра и ягодицы), то есть всевозможные приседания и перегибы. Упражнение на коронацию перед отправлением на склон также является так называемым стулом, то есть приседая в таком положении, как сидя на стуле, но без стула. Также стоит позаботиться об этом состоянии с помощью бега, езды на велосипеде или катания на роликах. Большое зарядное устройство на 120 Вт добавляет немного веса, но вы знаете что?
Большое зарядное устройство на 120 Вт добавляет немного веса, но вы знаете что? Удивительно, но вы редко будете использовать его во время перерывов в игре. Края ноутбука заняты необходимыми портами: слот для SD-карты, 3,5-мм комбинированный аудио-разъем, вход Ethernet и 3 порта USB - один в стандарте 2.0 и два в стандарте 3.0. Кроме того, у нас также есть полноразмерный разъем HDMI. Для каких целей предназначена моя ракетка для бадминтона?
Для каких целей предназначена моя ракетка для бадминтона? Опытные игроки Если вы хотите купить ракетку для бадминтона, вы должны сначала знать о потребностях вашей ракетки для бадминтона. Вопрос в том, хотите ли вы взглянуть на игру только один раз и попробовать, хотите ли вы получать удовольствие от игры в бадминтон или если вы уже знакомы со спортом и знаете, что хотите играть в игру в любом случае долго. В последнем случае хорошо использовать модель из среднего ценового Должны ли упражнения быть слишком сложными для вас?
Должны ли упражнения быть слишком сложными для вас? боль скорее потушить Только зайдите так далеко, как он получает вас и как вы можете. Также важно регулярно посещать курсы для беременных и восстановительный курс. Они не только поддерживают ваше самочувствие, но и хорошо помогают вашему телу и вашему будущему. 1. Растяжение туловища и мышц живота Лягте на спину, согнув ноги. Поставьте ноги рядом с ягодицами Что такое разумная диета?
Что такое разумная диета? Вот самые важные правила и пример меню на 7 дней. Диета MIND - это сочетание элементов диеты DASH (предотвращение гипертонии и сердечных заболеваний) со сбалансированной диетой Средиземноморская. Он был подготовлен учеными из Университета медицинских наук в Чикаго, которые провели исследование на группе из 900 человек и проверили, как их привычки питания влияют на когнитивные функции мозга, память и концентрацию. Выяснилось, что, исключая определенные 4. Диета для снижения или что есть, чтобы похудеть?
4. Диета для снижения или что есть, чтобы похудеть? В том случае, когда мы знаем и последовательно применяем принципы здорового питания, редукционная диета состоит главным образом в сокращении количества калорий, потребляемых при приеме пищи. Поэтому вам следует рассчитать потребность в калориях (которая определяется, среди прочего, такими факторами, как возраст, пол, рост, уровень физической активности), а затем уменьшить Зеленый чай - как это работает и почему оно уменьшается?
Зеленый чай - как это работает и почему оно уменьшается? Все, кто начинает бороться с ненужными килограммами Я спрашиваю себя, могу ли я это сделать? Является ли «диета» действительно такой дорогой, как говорят большинство людей?
Является ли «диета» действительно такой дорогой, как говорят большинство людей? Неужели мы должны отказаться от удовольствия за счет здорового питания? Определенно нет! Давайте возьмем пример человека, который весит 90 кг с низким содержанием жира и хочет нарастить больше килограмм мышечной массы. Не секрет, что для этого он должен съедать значительное количество калорий в течение дня. Конечно, в его случае ежемесячная стоимость продуктов питания не будет маленькой суммой. Но слышим ли
Эффекты?
Как я изменил свое отношение?
Кто такие продукты?
Вы страдаете от варикозного расширения вен или у вас есть предпосылки для их появления?
Зеленый чай оправдает ожидания?
Что такое разумная диета?
Как тренироваться и что есть?
Икации: 05 декабря 2017 Автор: пресс материалы Как подготовиться к лыжному сезону (фото: материалы прессы) Что означает правильное лыжное снаряжение?
Зачем беспокоить и подвергать вас опасным осложнениям потери веса?
Как мне выполнять упражнения?
