Статьи

Home › News

Функциональный тренинг, что это такое?

06.11.2017

Дмитрий Яшанькин - Функциональный тренинг. Развитие спортивных качеств

В современном  мире с высоким темпом жизни в большом мегаполисе и огромным количеством информации у делового человека очень мало свободного времени. Ни каждый может позволить себе истратить 2-3 часа времени для посещения фитнес-клуба, а если и находится время, то такие поездки носят редкий и не систематический характер. Такие занятия как правило не приносят нужного результата.

Занятия спортом  давно стали частью жизни успешных людей – певица Мадонна не только имеет личного повара, доктора, визажиста, но и персонального тренера. Первая леди Франции Карла Бруни занимается исключительно с персональным тренером и использует в тренировках только самые современные методики и программы – йога и Tecktonik (особый вид гимнастики в котором сочетаются элементы танца и силовых упражнений с собственным весом). Барак Обама предпочитает функциональный тренинг, и бег на длинные дистанции.

Функциональный тренинг для похудения

Сегодня функциональный тренинг пришел и в Санкт-Петербург , становясь все более и более популярным. Запомните главное, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие мышцы.

Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. 

Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека.

Основной принцип  функционального тренинга – адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Этот тип тренинга – идеальный способ максимизировать также и спортивную подготовку.