620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Шраги со штангой, рельеф трапеций и плечей
2020-07-09

Шраги со штангой придают рельеф трапециям, что значительно сказывается на внешнем виде. Особенно улучшается вид спереди и сзади. Атлеты часто любят демонстрировать свои трапеции, которые вместе с широчайшими формируют спину. Для формирования последних часто используется...Подробнее

Тяга штанги к поясу в наклоне
2020-07-04

Предлагаю вам ознакомиться с подробным описанием техники выполнения тяги штанги к поясу в наклоне, благодаря которому вы сможете накачать мышцы спины. Техника выполнения: Встаньте перед штангой. Поставьте ноги на ширине плеч и чуть согните их в коленях. Наклонитесь и возьмитесь...Подробнее

Аштанга-виньяса йога
2018-12-31

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя строгие последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (дыханием), бандхами («замками») и дришти (направлением взгляда). ...Подробнее

Тяга штанги в наклоне
2018-12-29

Тяга штанги в наклоне — данное упражнение очень сложное, но очень действенное. Метод выполнения 1) Обыденным хватом сверху возьмите (малость обширнее плеч) гриф, согните колени и наклоните спину приблизительно на 45 градусов. Голова глядит прямо, не сутулится. Гриф размещается...Подробнее

Фронтальные приседания со штангой и гантелями
2018-12-10

Фронтальные приседания - это разновидность приседаний со штангой на плечах. В отличие от классических приседаний, здесь штанга упирается на переднюю часть плеч, то есть находится перед головой, а не за ней. Это упражнение достаточно сложное и поэтому игнорируется многими...Подробнее

Жим штанги узким хватом
2018-10-01

Обычно начинающие атлеты основное внимание уделяют развитию бицепса, которому в   формировании красоты рук ошибочно отводится определяющая роль. Новички незаслуженно недооценивают в   этом роль трицепса. А   между тем именно развитый трицепс определяет толщину плеча....Подробнее

Французский жим лежа, стоя и сидя: техника со штангой и гантелями
2018-08-22

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим лежа, а также варианты выполнения этого упражнения сидя и стоя. Секрет мощных рук Когда новички приходят в тренажерный зал,...Подробнее

Штанга (карниз) для шторы в ванную: виды, материалы, выбор, установка
2018-07-31

Чтобы вода во время принятия душа не расплескивалась, возле ванны или душевого поддона ставят стеклянные дверки или навешивают специальную шторку. Поставить двери не всегда возможно, да и дорого, а для шторки нужен только карниз для ванной или душа. Называют его еще штангой,...Подробнее

Штанга стабилизатора поперечной устойчивости
2018-05-16

Задача стабилизатора поперечной устойчивости передней и задней подвески заключается в том, чтобы увеличивать устойчивость транспортных средств при прохождении поворотов. Задний и передний стабилизатор поперечной устойчивости – конструкция Центробежная сила при повороте...Подробнее

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

.Карта