620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Шраги со штангой, рельеф трапеций и плечей
2019-01-13

Шраги со штангой придают рельеф трапециям, что значительно сказывается на внешнем виде. Особенно улучшается вид спереди и сзади. Атлеты часто любят демонстрировать свои трапеции, которые вместе с широчайшими формируют спину. Для формирования последних часто используется...Подробнее

Тяга штанги к поясу в наклоне
2019-01-07

Предлагаю вам ознакомиться с подробным описанием техники выполнения тяги штанги к поясу в наклоне, благодаря которому вы сможете накачать мышцы спины. Техника выполнения: Встаньте перед штангой. Поставьте ноги на ширине плеч и чуть согните их в коленях. Наклонитесь и возьмитесь...Подробнее

Аштанга-виньяса йога
2018-12-31

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя строгие последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (дыханием), бандхами («замками») и дришти (направлением взгляда). ...Подробнее

Тяга штанги в наклоне
2018-12-29

Тяга штанги в наклоне — данное упражнение очень сложное, но очень действенное. Метод выполнения 1) Обыденным хватом сверху возьмите (малость обширнее плеч) гриф, согните колени и наклоните спину приблизительно на 45 градусов. Голова глядит прямо, не сутулится. Гриф размещается...Подробнее

Гриф штанги
2018-12-13

В жизни каждого человека происходит момент, когда он осознает, что пора заняться собственной физической подготовкой. Для заслуги больших результатов этому делу необходимо отдавать себя стопроцентно. Олимпийский гриф для штанги обладает массой преимуществ. Его употребляют...Подробнее

Фронтальные приседания со штангой и гантелями
2018-12-10

Фронтальные приседания - это разновидность приседаний со штангой на плечах. В отличие от классических приседаний, здесь штанга упирается на переднюю часть плеч, то есть находится перед головой, а не за ней. Это упражнение достаточно сложное и поэтому игнорируется многими...Подробнее

Жим штанги узким хватом
2018-10-01

Обычно начинающие атлеты основное внимание уделяют развитию бицепса, которому в   формировании красоты рук ошибочно отводится определяющая роль. Новички незаслуженно недооценивают в   этом роль трицепса. А   между тем именно развитый трицепс определяет толщину плеча....Подробнее

Французский жим лежа, стоя и сидя: техника со штангой и гантелями
2018-08-22

Для того чтобы ваши трицепсы были в великолепной форме, нужно их тренировать. В этом вам поможет одно из самых эффективных упражнений – французский жим лежа, а также варианты выполнения этого упражнения сидя и стоя. Секрет мощных рук Когда новички приходят в тренажерный зал,...Подробнее

Штанга (карниз) для шторы в ванную: виды, материалы, выбор, установка
2018-07-31

Чтобы вода во время принятия душа не расплескивалась, возле ванны или душевого поддона ставят стеклянные дверки или навешивают специальную шторку. Поставить двери не всегда возможно, да и дорого, а для шторки нужен только карниз для ванной или душа. Называют его еще штангой,...Подробнее

Штанга стабилизатора поперечной устойчивости
2018-05-16

Задача стабилизатора поперечной устойчивости передней и задней подвески заключается в том, чтобы увеличивать устойчивость транспортных средств при прохождении поворотов. Задний и передний стабилизатор поперечной устойчивости – конструкция Центробежная сила при повороте...Подробнее

Самодельная штанга для металлоискателя из стеклопластика
2018-05-11

Итак, после успешного изготовления поисковой моно-катушки , возникла следующая задача: как сделать самодельную штангу для металлоискателя из говна и палок стеклоткани и эпоксидного клея. Почему именно из этих материалов? Ну, во-первых, меня впечатлило, как какие-то умельцы...Подробнее

Пирсинг штанга: особенности, виды и фото
2018-04-29

Пирсинг штанга – это украшение для проколов на теле и лице, имеющее вид палочки с фиксирующими накрутками по краям. Существуют разные варианты и назначения серьги. Изделие идеально «вливается» в кожу, создавая неповторимый образ. Сегодня это популярный вариант декоративных...Подробнее

Французский жим лёжа на горизонтальной скамье со штангой: какие мышцы работают, техника выполнения, видео
2018-04-15

Тренируя плечи и руки , нельзя забывать о трицепсе . Сегодня вы узнаете, как выполнять французский жим лежа с помощью грифа, пользу упражнения и технику выполнения, а также несколько простых советов от бодибилдеров. Описание и польза упражнения Французский жим штанги...Подробнее

Эффективные упражнения на плечи в тренажерном зале и дома
2018-04-11

Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним из главных мерил привлекательности для мужчины. Ширина плеч определяет пропорции верхней части тела атлета. Чем она больше, тем уже смотрится талия. Следовательно, и фигура...Подробнее

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

ХК «Тамбов» обыграл действующего чемпиона Высшей хоккейной лиги
Хоккейный клуб «Тамбов» одержал первую домашнюю победу в новом сезоне. За очки в свою копилку хоккеистам пришлось побороться с действующим чемпионом Высшей хоккейной лиги, питерским ХК «Динамо». Основное

Чемпионка мира полюбила националиста
Биатлонистка Елена Пидгрушная выходит замуж за нардепа от «Свободы» Алексея Кайду. Познакомились два года назад В Украине станет меньше завидных невест. Чемпионка мира по биатлону Елена Пидгрушная (26

последние новости на сайте

.Карта