620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Тренажер СМИТА - что такое, вес штанги и грифа, как пользоваться машиной

Опубликовано: 06.11.2017

видео Тренажер СМИТА - что такое, вес штанги и грифа, как пользоваться машиной

Жим штанги сидя в тренажере Смита. Упражнение для плеч

Что такое тренажер Смита

Тренажер Смита - это универсальный силовой тренажер для проработки основных груп мышц. Сразу же разберемся с названием машины. Своим именем тренажер обязан американскому инженеру, который первым юридически зафиксировал чертежи и особенности конструкции. Но изобрел машину спортсмен и бодибилдер Джек ЛаЛанн.



Тренажер Смита одинаково подходит новичкам и профессиональным атлетам. Благодаря особенностям конструкции машина позволяет прокачивать все группы мышц тела: грудь, бедра, спину, ноги. В совокупности с правильным питанием она обеспечивает гипертрофию мышц при постоянном контроле правильного выполнения упражнений.


Приседания В Тренажере СМИТА

При жиме лежа, становой тяге иди приседаниях спортсмену нужно не тратить силы на стабилизацию грифа, но сосредотачиваться на качестве и количестве подходов. Преимуществом, которое отличает машину Смита от других тренажеров, является то, что он помогает увеличивать массу, а не улучшать форму мышц.

Описание и конструктивные особенности

Несмотря на свой устрашающий внешний вид (смотрите фото), принцип работы тренажера Смита довольно простой. По сути это гриф, закрепленный на параллельных направляющих станка, что позволяет двигать его вверх-вниз строго перпендикулярно вектору направления силы. В комплект тренажера также входит лавка с возможностью смены угла наклона. Вес грифа в тренажере Смита варьируется в пределах от двадцати до тридцати пяти килограмм. В состав тренажера входит стандартный комплект блинов от 1,25 до 25 кг, что позволяет постепенно увеличивать вес штанги в Смите, как и в классических упражнениях со свободными весами.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Итоги чемпионата Европы по тхэквондо 2018
58 - Внутреняя страница новости 5:11 14.05.2018 Сборная России завоевала четыре золотые, пять серебряных и шесть бронзовых медалей на чемпионате Европы по тхэквондо в Казани и заняла первое место в общекомандном

5 игроков, которые разочаровывают на чемпионате мира
Чемпионат мира – в разгаре. Групповой этап еще не успел отгреметь, а болельщики уже стали свидетелями ряда сенсационных свершений и громких падений. Мировой футбольный форум – арена, на которой сражаются

Чемпионат Европы (U-19). Как Ромарио принес португальцам победу над сборной Австрии
FootballTop.ru рассказывает подробности матча за право не сыграть с Германией. На первый взгляд, встреча «селесао» и наследников «Вундертим» не имела особого турнирного смысла. Накануне оба фаворита

Петрозаводчанка сорвала овации трибун на этапе Российского Чемпионата в Смоленске
На автодроме «Смоленское кольцо» прошел второй этап Российской Серии Кольцевых Гонок (РСКГ). Одним из главных сюрпризов второго этапа Российского чемпионата стала 14-летняя пилотесса из Карелии, выступающая

Чемпионат Европы Всемирного танцевального совета (WDC) по латиноамериканским танцам 2015
Для России это уже пятый чемпионат Европы по латиноамериканским танцам. И каждый из них связан с именами лучших танцоров мира, каждый захватывает зрителей остротой интриги спортивной борьбы и творческой

последние новости на сайте

rss