620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Тренажер СМИТА - что такое, вес штанги и грифа, как пользоваться машиной

Опубликовано: 06.11.2017

видео Тренажер СМИТА - что такое, вес штанги и грифа, как пользоваться машиной

Жим штанги сидя в тренажере Смита. Упражнение для плеч

Что такое тренажер Смита

Тренажер Смита - это универсальный силовой тренажер для проработки основных груп мышц. Сразу же разберемся с названием машины. Своим именем тренажер обязан американскому инженеру, который первым юридически зафиксировал чертежи и особенности конструкции. Но изобрел машину спортсмен и бодибилдер Джек ЛаЛанн.



Тренажер Смита одинаково подходит новичкам и профессиональным атлетам. Благодаря особенностям конструкции машина позволяет прокачивать все группы мышц тела: грудь, бедра, спину, ноги. В совокупности с правильным питанием она обеспечивает гипертрофию мышц при постоянном контроле правильного выполнения упражнений.


Приседания В Тренажере СМИТА

При жиме лежа, становой тяге иди приседаниях спортсмену нужно не тратить силы на стабилизацию грифа, но сосредотачиваться на качестве и количестве подходов. Преимуществом, которое отличает машину Смита от других тренажеров, является то, что он помогает увеличивать массу, а не улучшать форму мышц.

Описание и конструктивные особенности

Несмотря на свой устрашающий внешний вид (смотрите фото), принцип работы тренажера Смита довольно простой. По сути это гриф, закрепленный на параллельных направляющих станка, что позволяет двигать его вверх-вниз строго перпендикулярно вектору направления силы. В комплект тренажера также входит лавка с возможностью смены угла наклона. Вес грифа в тренажере Смита варьируется в пределах от двадцати до тридцати пяти килограмм. В состав тренажера входит стандартный комплект блинов от 1,25 до 25 кг, что позволяет постепенно увеличивать вес штанги в Смите, как и в классических упражнениях со свободными весами.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

последние новости на сайте

rss