Статьи

Home › News

Hot Iron: тренировка для похудения

05.11.2017

Похудеть поможет «горячее железо»

В настоящее время в мире существует много разных методик направленных на потерю лишнего веса. Каждое из направлений предлагает свой подход к решению этой проблемы. Инструктора компании «Reebok» в союзе с психологами и медиками Дюссельдорфского медицинского университета разработали свою систему, силовой комплекс под названием «Hot Iron».

Hot Iron - уникальная тренировка для совершенных результатов!

Hot Iron поможет похудеть

В переводе с английского Hot Iron означает «Горячее железо». Такое название дано не зря. В основе силовых тренировок лежат упражнения с мини-штангами. Основным достоинством этой методики считается то, что она разрабатывалась не только спортсменами, но и медиками. Благодаря этому различные курсы разработаны с учетом особенностей человеческого организма и рассчитаны не только на спортсменов, но и на обычных людей.

Домашняя тренировка 3

Принцип действия hot iron, тренировка для похудения, очень прост. Специально разработанные упражнения помогают:

Ускорить обмен веществ на 30%; Восстановить мышцы; Убрать целлюлит и выровнять поверхность кожи, за счет повышения ее упругости; Укрепить суставы и костную ткань; Повысить гибкость и функциональность мышц; Улучшить общее самочувствие; Поднять настроение.

При этом за час занятий тратится около 900 калорий.

Все это приводит к систематическому снижению веса. Плюсом данной методики является то, что человек не обязательно должен придерживаться диет. Конечно, пища должна быть здоровой, а рацион хорошо сбалансированным, но никаких голоданий и однообразия в питание.

Первые результаты станут заметны уже через неделю-полторы, если придерживаться рекомендуемого графика. Заниматься следует не менее 3-х раз в неделю, день тренировки – день перерыва. Продолжительность одного занятия минимум 60 минут. Жиры начинают сжигаться уже с первой минуты тренировки и эффект сохраняется на протяжении 24 часов.