620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Hot Iron: тренировка для похудения

Опубликовано: 05.11.2017

видео Hot Iron: тренировка для похудения

Похудеть поможет «горячее железо»

В настоящее время в мире существует много разных методик направленных на потерю лишнего веса. Каждое из направлений предлагает свой подход к решению этой проблемы. Инструктора компании «Reebok» в союзе с психологами и медиками Дюссельдорфского медицинского университета разработали свою систему, силовой комплекс под названием «Hot Iron».


Hot Iron - уникальная тренировка для совершенных результатов!

Hot Iron поможет похудеть

В переводе с английского Hot Iron означает «Горячее железо». Такое название дано не зря. В основе силовых тренировок лежат упражнения с мини-штангами. Основным достоинством этой методики считается то, что она разрабатывалась не только спортсменами, но и медиками. Благодаря этому различные курсы разработаны с учетом особенностей человеческого организма и рассчитаны не только на спортсменов, но и на обычных людей.


Домашняя тренировка 3

Принцип действия hot iron, тренировка для похудения, очень прост. Специально разработанные упражнения помогают:

Ускорить обмен веществ на 30%; Восстановить мышцы; Убрать целлюлит и выровнять поверхность кожи, за счет повышения ее упругости; Укрепить суставы и костную ткань; Повысить гибкость и функциональность мышц; Улучшить общее самочувствие; Поднять настроение.

При этом за час занятий тратится около 900 калорий.

Все это приводит к систематическому снижению веса. Плюсом данной методики является то, что человек не обязательно должен придерживаться диет. Конечно, пища должна быть здоровой, а рацион хорошо сбалансированным, но никаких голоданий и однообразия в питание.

Первые результаты станут заметны уже через неделю-полторы, если придерживаться рекомендуемого графика. Заниматься следует не менее 3-х раз в неделю, день тренировки – день перерыва. Продолжительность одного занятия минимум 60 минут. Жиры начинают сжигаться уже с первой минуты тренировки и эффект сохраняется на протяжении 24 часов.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss