620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Тай-бо

Опубликовано: 04.11.2017

видео Тай-бо

Урок по Тай-бо

 

Направление тай-бо возникло еще в 1976 году и его основателем стал известный актер, семикратный чемпион мира по каратэ Билли Блэнкс. Этот человек имеет черный пояс седьмой степени, он также прославился, как звезда Голливуда. Его можно увидеть в фильмах: «Король кикбоксеров», «Первая кровь», «Последний бойскаут».


Тай бо

Тай-бо - это комплексные упражнения, которые включают в себя занятия по аэробике и боевые искусства (бокс, тхэквондо, каратэ). По-корейски «тай» означает нога, «бо» - бокс. То есть, если говорить русским языком, то тай-бо задействует во всех упражнениях ноги. Но и руки тоже могут быть задействованы на этих тренировках.

В чем же отличия тай-бо от других программ фитнеса ?

1.За время занятий (это зачастую 1 час) у человека тренируются все группы мышц, которые могут быть задействованы в работу.

2.Сжигание калорий происходит значительно быстрее, ведь тренировки проводятся в аэробном режиме.

3. Занимаясь тай-бо, вы доставите себе не только позитивное и эмоциональное удовольствие, но и ощутите приятную усталость.

4.Тай-бо – один из способов поддержание здоровья, иммунитета. Упражнения позволяют привести мышцы в тонус.

Тай-бо принесет намного больше пользы человеку, чем просто занятия в тренажерном зале. Это объясняется тем, что в «тренажерке» каждый человек направляет свою работу на тренировку определенной категории мышц, а при занятиях тай-бо в работу вовлекаются все группы мышц, при этом равномерно распределяется нагрузка по всему телу.

Как правило, занятия по тай-бо проводятся под ритмичную музыку, при этом повторяются и упражнения, которые показывает тренер. Некоторые люди могут воспринять первые занятия неправильно, потому как проводятся они в агрессивной форме. Но именно такой подход помогает укрепить все мышцы тела и увеличить силовую нагрузку.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss