Статьи

Home › News

Плавание во время беременности

04.11.2017

Аквааэробика для беременных

Многие современные женщины стремятся хорошо выглядеть и следить за своим здоровьем всегда. Особенно это важно, если вы вынашиваете под сердцем ребеночка. В этот период нельзя заниматься активными утомляющими тренировками, а вот плавание во время беременности станет отличным вариантом для укрепления здоровья, а также подготовкой к родам.

Можно ли плавать во время беременности

Многие беременные женщины задаются вопросом: можно ли плавать во время беременности? Интересное положение это не болезнь, поэтому водные процедуры проводить не только можно, но и нужно. Плавание во время беременности оказывает благоприятное влияние на весь организм, тренируется сердечнососудистая система, улучшается обмен веществ. Кроме всего этого, при занятиях происходит обучение правильному дыханию, что обязательно пригодится в момент родов.

Однако стоит учитывать, что плавание не во всех случаях может принести пользу. Например, запрещены такие физические нагрузки для тех, у кого существует угроза выкидыша , есть какие-либо выделения, а также при предлежании плаценты. В любом случае, перед тем, как решиться на плавание при беременности, стоит проконсультироваться со своим врачом.

Озера, пруды и речки

Если беременность пришлась на летнее время, конечно, есть большой соблазн искупаться в открытом водоеме. Делать это не запрещено, но при этом необходимо относиться к такому поступку со всей внимательностью и осторожностью.

Выбирая место для купания, обязательно выясните: проверено ли оно санитарными службами и разрешено ли здесь заходить в воду. Кроме этого обратите свое внимание на то, насколько удобен и благоустроен пляж, есть ли поблизости спасатели. Также лучше всего, если кто-то из близких проверит спуск в воду: он должен быть достаточно пологим, а на дне не может быть каких-либо предметов, больших камней, а также резких перепадов высоты.