620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

ФОРМАТ ABT В ФИТНЕСЕ... Аббревиатура фитнеса - ABS, ABT, TBW – что это значит

02.11.2017

видео ФОРМАТ ABT В ФИТНЕСЕ... Аббревиатура фитнеса - ABS, ABT, TBW – что это значит

Фитнес с трапецией, новый вид фитнеса, упражнения для похудения

ABT – тренировка для проработки мышц ног и брюшного пресса. Этот фитнес объединяет разные виды тренировок. Упражнения на бедраНачинается она с разминки, во время которой уделяется внимание мышцам ног, спины и туловища. Aero Sculpt – тренировка чередует аэробную и силовую нагрузку. Смешанный формат тренировки, сочетающий силовую работу в высоком темпе и работу на развитие гибкости, направленный на тренировку мышц ног и ягодиц.



Это класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость, и аэробные элементы. АВТ (от англ. abdominal, buttocks, thighs)— это эффективная тренировка для мышц бедер, ягодиц и живота. Выполнив их, добавляется вес и делается второй блок упражнений. Тренировка строится по принципу пирамиды, то есть увеличения нагрузки. Эта тренировка подходит людям с любым уровнем подготовки. Abt фитнес — это тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и низа спины (поясницы).


Топ-5 фитнес-направлений-2016. Какое выберете вы?

По сравнению с другими видами спорта одинаковый результат при занятиях abt достигается в течение вдвое, а то и втрое меньшего времени. Для желающих заняться фитнесом сегодня предлагаются самые разные виды тренировок.

Чтобы было проще сориентироваться, нужно запомнить самые распространенные сокращения применяемые в индустрии фитнеса. Также, нужно учитывать и конечные цели. Для тренировки выносливости оптимальная частота занятий — три-пять раз в неделю. И не забывайте отдыхать между тренировками. Чтобы вам проще было сориентироваться в видах тренировок и учесть предполагаемые нагрузки, познакомьтесь с переводом на русский язык некоторых аббревиатур, применяемых в индустрии фитнеса.


Новое в фитнесе проверено ведущими 'Место встречи'

Abt фитнес — польза и вред

Тренировка, направленная одновременно на проработку мышц и на развитие гибкости. Тренировка из специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц, спины, пресса. Отличный вариант для того, чтобы быстро сформировать фигуру: развить мышцы и снизить вес. Нагрузка очень высокая, поэтому TBW занимаются только подготовленные спортсмены. Силовой фитнес пользуется большой популярностью у тех, кто занимается своей фигурой.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss