620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Переводика - Фитнес по-военному. Fitness Boot Camp

Опубликовано: 06.10.2017

Одним из серьезнейших направлений нового фитнеса стало направление Fitness Boot Camp, что в переводе означает фитнес для солдат первого года службы. Основу программы тренировок составляет созданная военными Великобритании методика подготовки военнослужащих. Применить ее к гражданскому населению в спортзалах догадались в Шотландии в 2007 году. Программа достаточно универсальная, с ее помощью можно как сбрасывать вес (особенно эффективно этот процесс протекает, если использовать спортивное питание жиросжигатели и другие спортивные добавки), так и стать сильнее и выносливее.

Как проходит тренировка?

Роль инструктора в данном направлении фитнеса выполняет, как правило, бывший военный, имеющий опыт в воспитании молодых солдат. Он старается воспроизвести атмосферу военных занятий по физической подготовке. Поэтому спортзал часто заменяется площадкой под открытым небом, причем непогода не является поводом для отмены занятий. Спортивная форма на фитнесе для новобранцев вам также не понадобится, ее заменит военный камуфляж.

Занятие построено по-военному: быстро, четко, динамично. Тренировка сопровождается командным голосом инструктора и включает элементы боевых искусств.

Для «гражданских» тренировка в стиле военного фитнеса имеет свои преимущества:

Ни одно занятие не будет скучным, так как упражнения не повторяются в одном занятии; Групповой характер занятия позволит выложиться по максимуму. При этом такой подход не исключает учета индивидуальных особенностей тренирующегося; Непрерывные движения в ходе тренировки не позволят жировым отложениям вернуться.

Весь курс военного фитнеса занимает от месяца до трех. Первые занятие помогут тренеру выявить способности и подготовку каждого желающего. В зависимости от уровня физической подготовки, человека определяют в ту или иную группу, соответствующую его возможностям. Повысить силу, а значит и улучшить свои способности при выполнении тяжелых упражнений, можно, если купить креатин моногидрат и применять его непосредственно перед тренировками. Это вещество может способствовать небольшой задержке воды в организме, но высокая интенсивность тренировочной программы не позволит Вам набрать лишний вес даже за счет воды.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss