620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Переводика - Фитнес по-военному. Fitness Boot Camp

Опубликовано: 06.10.2017

Одним из серьезнейших направлений нового фитнеса стало направление Fitness Boot Camp, что в переводе означает фитнес для солдат первого года службы. Основу программы тренировок составляет созданная военными Великобритании методика подготовки военнослужащих. Применить ее к гражданскому населению в спортзалах догадались в Шотландии в 2007 году. Программа достаточно универсальная, с ее помощью можно как сбрасывать вес (особенно эффективно этот процесс протекает, если использовать спортивное питание жиросжигатели и другие спортивные добавки), так и стать сильнее и выносливее.

Как проходит тренировка?

Роль инструктора в данном направлении фитнеса выполняет, как правило, бывший военный, имеющий опыт в воспитании молодых солдат. Он старается воспроизвести атмосферу военных занятий по физической подготовке. Поэтому спортзал часто заменяется площадкой под открытым небом, причем непогода не является поводом для отмены занятий. Спортивная форма на фитнесе для новобранцев вам также не понадобится, ее заменит военный камуфляж.

Занятие построено по-военному: быстро, четко, динамично. Тренировка сопровождается командным голосом инструктора и включает элементы боевых искусств.

Для «гражданских» тренировка в стиле военного фитнеса имеет свои преимущества:

Ни одно занятие не будет скучным, так как упражнения не повторяются в одном занятии; Групповой характер занятия позволит выложиться по максимуму. При этом такой подход не исключает учета индивидуальных особенностей тренирующегося; Непрерывные движения в ходе тренировки не позволят жировым отложениям вернуться.

Весь курс военного фитнеса занимает от месяца до трех. Первые занятие помогут тренеру выявить способности и подготовку каждого желающего. В зависимости от уровня физической подготовки, человека определяют в ту или иную группу, соответствующую его возможностям. Повысить силу, а значит и улучшить свои способности при выполнении тяжелых упражнений, можно, если купить креатин моногидрат и применять его непосредственно перед тренировками. Это вещество может способствовать небольшой задержке воды в организме, но высокая интенсивность тренировочной программы не позволит Вам набрать лишний вес даже за счет воды.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

100LET — Спорт — Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция / 2015.05.06
Главная » Информационный блок » Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция 2015.05.06 Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция Изменить размер шрифта На седьмой минуте

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

последние новости на сайте

rss