620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Опубликовано: 01.01.2019

Cиловые тренировки в домашних условиях

Подробнее о сайте.

Здесь вы найдете разнообразные материалы о том, как стать сильнее и увеличить мышечную массу, причем в домашних условиях . Информация, представленная на сайте, прежде всего будет полезна тем, кто хочет с помощью своих рук и своим умом, без стероидных гормонов и пищевых добавок, без лишних материальных и моральных затрат, не жертвуя карьерой, семейными ценностями и нормальным отдыхом, – стать сильнее!

На этом сайте упор делается на силовые упражнения в домашних условиях, а не в спортзале. Отсюда и требования к инвентарю, режиму тренировок и т.д. Конечно, это личное дело каждого, где тренироваться. Однако на самом деле нет такой необходимости обязательно посещать тренажерный зал, спортзал или фитнес-центр для того, чтобы увеличить силу и набрать вес.

Описание разделов сайта “Силовой тренинг”

Упражнения

В разделе “Упражнения” описаны те упражнения, которые лучше всего развивают силу. С их помощью можно проводить силовые тренировки в домашних условиях, поскольку для их выполнения не требуется использование тренажеров и другого дорогого оборудования.

Каждая статья об упражнении содержит следующую информацию:

работающие мышцы; правильная травмобезопасная техника выполнения; различные технические нюансы; необходимое оборудование; полезные советы; различные варианты выполнения упражнения; другие дополнительные данные.

Инвентарь для силовых тренировок дома

В разделе “Инвентарь” подробно описано все необходимое оборудование для занятий силовым тренингом. Также в нем даны советы о том, что стоит покупать и для чего, а без чего можно вполне обойтись. Все описанное здесь оборудование можно использовать для выполнения силовых упражнений дома .

Анатомический атлас

Раздел “Анатомический атлас” посвящен анатомии основных мышечных групп, на которые нужно обращать внимание при занятиях с отягощениями.

Статьи о силовом тренинге в домашних условиях

В разделе “Статьи” опубликованы различные рекомендации, которые помогут сделать тренировки со штангой максимально эффективным, безопасным и увлекательным. Особый акцент в этих статьях делается на силовых тренировках в домашних условиях .

Все статьи разбиты на несколько категорий:

Полный список статей, опубликованных на сайте “Силовой тренинг”, представлен на странице “Статьи” .

style="display:block"

data-ad-client="111-6804728228239130"

data-ad-slot="6441644955"

data-ad-format="auto">

Полезное

В разделе “Полезное” имеется список книг , посвященных развитию силы, в том числе в нем имеются несколько справочников, которые могут помочь в силовом тренинге.

Также в этом разделе представлен каталог сайтов о силовых видах спорта, а также адреса сайтов интернет-магазинов спортивного инвентаря для тренировок в домашних условиях.

Мой текущий проект – Как накопить на квартиру? Управление личными финансами. Блог о том, как накопить деньги и как ими распорядиться, куда инвестировать и на что тратить.

0c40d8b03d481727

Дополнительные статьи находятся в отдельных каталогах: Статьи и Другие виды спорта .

Контакты

Связаться с администрацией сайта “Силовой тренинг” можно здесь .

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss