Статьи

Home › News

Силовая тренировка ВИИТ

14.05.2018

ВИИТ-тренировка 💣 FAT KILLER!

Все больше и больше людей, желающих снизить массу тела и скорректировать фигуру, отдают предпочтение ВИИТ-тренировке. Что это такое? Как подобные занятия влияют на организм человека? Стоит подробнее разобраться в этом вопросе.

Основные понятия

ВИИТ – это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Это комплекс физических нагрузок, направленный на сжигание лишней жировой массы. В последнее время он стал пользоваться популярностью как у опытных спортсменов, так и у тех, кто желает похудеть. Подобные занятия можно провести в тренажерном зале, используя специальное оборудование. При желании ВИИТ-тренировку можно самостоятельно организовать в домашних условиях.

HIIT 2. Высокоинтенсивные интервальные тренировки. Ноги и ягодицы

Преимущества тренинга

Почему стоит отдать предпочтение именно высокоинтенсивному интервальному тренингу (ВИИТ-тренировке) для похудения? У него есть ряд преимуществ по сравнению с другими физическими нагрузками.

Интервальная тренировка "ПРОЩАЙ ЖИР"| ПОХУДЕНИЕ + ПРОРАБОТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

По технологии проведения этот метод похож на кардиотренировку. Однако такие занятия принято считать более интенсивными. За один час можно сжечь ровно в 2 раза больше калорий. Соответственно, человек к желаемому результату придет быстрее. После её проведения жир будет продолжать сгорать ещё в течение 48 часов. Такая тренировка заметно закаляет выносливость. Если человек полноценно справился с ней, то вряд ли найдётся другой вид спорта, который будет ему не по зубам. Организм плохо адаптируется к подобным нагрузкам. К стандартным упражнениям он быстро привыкает, соответственно, их эффективность с каждым разом будет снижаться. ВИИТ-тренировка будет результативна даже после одного месяца проведения регулярных занятий.

Тот, кто попробовал эту методику на себе, уверяет, что занятие проходит практически незаметно. За один час организм заряжается энергией, которая не будет угасать ещё долгое время.