Статьи

Home › News

Тактика бега на 1500 метров

17.04.2018

Чемпионат России. Бег 1500 метров

1500 метров – классическая средняя дистанция. Победа на «полторашке» для средневика также почетна, как победа спринтера на 100-метровке. Но в отличие от коротких дистанций здесь побеждает не только самый сильный спортсмен, но и самый умный. Тактика бега на 1500 метров очень важна, так как от нее будет зависеть  ваше положение в итоговом протоколе.

Для бега на 1,5 км существует два самых распространенных вида тактики: быстрый финиш и лидирование.

Лидирование

Если вы чувствуете в себе силы и знаете, что среди спортсменов, стоящих вместе с вами на стартовой линии, именно у вас лучшие показатели времени на этой дистанции, то тогда лучше не испытывать судьбу и брать инициативу в свои руки. Постарайтесь с первых метров захватить лидерство и диктовать противникам свой темп бега. Многие более слабые соперники отсеются еще на первых 500 метрах, остальные начнут «отпадать» потом.

Но здесь главное не «загнать» себя. Иначе даже хороший отрыв, созданный вами, может быть «съеден» на последних ста метрах дистанции. Если же вы знаете, что у противников результаты лучше, чем у вас, то  форсировать события не стоит, и бремя лидерства ничего хорошего вам не принесет. Вы просто «наедитесь» темпа, и отпадете в хвост группы.

Быстрый финиш

На больших соревнованиях, таких как чемпионаты мира или даже олимпийские игры, спортсмены чаще всего не показывают выдающиеся результаты на полуторакилометровке, рассчитывая на свой феноменальный финиш.