Статьи

Home › News

В чем польза от прыжков на батуте

16.04.2018

«В ритме жизни» - "В ритме жизни" - Польза прыжков на батутах

В последнее время все большую популярность набирают батутные центры. Там могут попрыгать как дети , так и взрослые. Некоторые используют это как развлечение, другие для укрепления мышц, изучения акробатических трюков и сальто, или для сжигания калорий.  

Польза и вред прыжков на батуте

Прыжки на батуте – это очень круто и весело! От процесса поднимается настроение у любого человека, это нравится взрослым и детям. Всего 15-30 минут на батуте помогают разрядиться эмоционально, избавиться от стрессов, депрессии, улучшить настроение и получить новые и незабываемые ощущения.

Плюсом этого вида спорта является то, что им могут заниматься все, за исключением некоторых, кому это противопоказано. Человек может быть любого возраста, любой весовой категории и любой физической подготовки. Это идеальный вариант для тех, кто страдает ожирением или тучностью и которым советуют больше ходить или спокойно бегать .

Батутный спорт помогает держать мышцы в тонусе, это своего рода кардионагрузка в совокупности с силовой. Во время прыжков человек получает большую физическую нагрузку, которая даже не ощущается. В итоге – красивая подтянутая фигура, хорошее настроение, выносливость, тренированный вестибулярный аппарат и быстрое похудение для тех, кому это нужно, при условии правильного питания без сладкого и фастфуда. Во многих батутных центрах можно научиться акробатическим трюкам , для этого около батутов есть ямы с поролоновыми кубиками для мягкого падения.

Во время занятий происходит укрепление спинных мышц и позвоночника – это прекрасная профилактика остеохондроза. Прыжки на батуте могут совершать те люди, которым по множеству показаний нельзя заниматься бегом, силовыми тренировками со штангами и гантелями. Считается, что 8-9 минут на батуте – это 3 километра бега.