620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

Run For Fun

09.04.2018

Журнал Физкультура и Спорт

Публикуемый ниже материал о технике бега, как мы надеемся, окажется полезным как новичкам, так и опытным спортсменам-любителям. Новичкам потому, что правильная техника бега — залог будущих успехов и лучшая защита от травм. Бывалые бегуны смогут проверить, насколько рациональны их движения, и устранить возможные ошибки.

Бег считается самым доступным в техническом отношении видом массового спорта. Как утверждает весьма компетентный автор одной из книг, «техника оздоровительного бега проста и не требует обучения, а его влияние на организм очень благотворно». Более того, обучение новичков технике этот автор считает даже вредным, поскольку каждый со временем способен-де выработать «индивидуальную манеру бега, которая является наиболее рациональной для данного человека и соответствует его телосложению».

Подобные взгляды разделяют и некоторые другие специалисты, а главное, они распространены среди любителей бега. В самом деле, рассуждают они, умение бегать — врожденное свойство человека, он обретает эту способность, едва встав на ноги. Чему тут учиться? Но есть и другая точка зрения. С ней мы и хотим познакомить читателей, воспользовавшись информацией, опубликованной в одном из последних номеров немецкого журнала «Штерн». Эту информацию корреспонденты журнала получили, беседуя с ведущими спортивными врачами и тренерами ФРГ.

Бег — самый распространенный вид спорта в Германии, по некоторым оценкам, им более или менее регулярно занимаются около 17 миллионов человек. «Едва ли не каждый из них считает себя хорошим бегуном. Но многие не понимают, что для этого надо овладеть правильной техникой бега», — делится своими наблюдениями главный врач клиники спортивной ортопедии в Мюнхене Маркус Вальтер. Как показывает его многолетний опыт, пренебрежение техникой оборачивается травмами, зачастую мучительными и требующими длительного лечения, такими, как воспаление ахиллова сухожилия, боли в большеберцовой кости, пяточная шпора и т. д. Так что плохая техника способна ослабить благотворное влияние бега на организм.

Новости

последние новости на сайте

rss