Статьи

Home › News

Тренажер Гаккеншмидта - приседания в тренажере: виды и техника выполнения, фото, видео

06.11.2017

Обзор тренажеров

Тренажер Гаккеншмидта – это силовой тренажер, предназначенный для изолированного развития мышечной ткани ног и ягодиц. Главным преимуществом силовых нагрузок на таком спортивном снаряде является исключение срыва спины, так как вся нагрузка распределяется равномерно на ноги и в тоже время снижает возможность травмирования коленных суставов.

Упражнение для ягодиц. Приседания в Смите для накачки попы. Накачка мышц.

Благодаря правильной технике выполнения упражнений и систематичным тренировкам на гакк-машине  добиться желаемого результата возможно в кротчайшие сроки.

Описание

Гакк-машина представляет собой профессиональный тренажер, предназначенный для приседаний, биомеханика которых осуществляется в мельчайших составляющих мышечной массы нижних конечностей.

Приседания Джефферсона в Смите или приседания седлом

Данный спортивный снаряд состоит из:

основания; горизонтальные составляющие каркаса; направляющих, которые расположены под наклоном 50 градусов; тележки, осуществляющие движения на двойных роликах; рукоятки; фиксирующая точка опоры; штанга с коротким грифом ; угловая платформа.

Основное предназначение основано на изолированной гипертрофия икроножных мышц и бедра, способствующей созданию их рельефности. В тренажере выполняется такое базовое упражнение как гакк-приседания, предоставляющие порционную нагрузку на переднюю часть бедра.

Поскольку ее предназначение основано на обеспечении разгибательной функции ног в коленях, такие силовые нагрузки позволяют обеспечить гипертрофию основных мышечных волокон квадрицепса.

Приседания в тренажере: виды и техника выполнения

Существует несколько вариаций для выполнения приседаний на тренажере Гаккеншмидта.