620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

CrossFit что такое «кроссфит»? Основные принципы тренировок. Как правильно принимать пищу? Подходы.

Опубликовано: 06.11.2017

видео CrossFit что такое «кроссфит»? Основные принципы тренировок. Как правильно принимать пищу? Подходы.

Это CrossFit, детка! Основы КроссФита

Это вид спортивной нагрузки – настоящее сочетание всех возможных упражнений и занятий, тренирующих тело со всех ракурсов.



Сюда входят:

Силовые нагрузки Разнообразные гимнастические упражнения. Скоростные тренировки. Аэробные нагрузки и многое другое.

Первооткрыватель этого вида фитнеса – Грег Глассман, задавался целью создать универсального спортсмена, готового к любым нагрузкам и состязаниям.


Кроссфит для начинающих

Поэтому физическая подготовка занимающихся, направлена на развитие таких качеств и умений, как: супер скорость, отличная ловкость и гибкость. А также развитие координации, точности и равновесия, мышечной силы и выносливости. При всем при этом, кроссфит – это целая психология, приучающая человека мыслить разносторонне, приучая себя к потрясающей дисциплине не только тела, но и ума.


Кроссфит. Физиология комплексов. CrossFit physiology

Кроссфит для начинающих, дома

Если Вы решили попробовать заниматься по фитнесу Грега Глассмана в домашних условиях, то обязательно следует ознакомиться с несколькими простыми упражнениями, которые без труда можно выполнять в комнате без риска что-нибудь разбить и травмироваться.

Ваши занятия будут состоять из чередования различных упражнений, которые следует выполнять поочередно, быстро сменяя одно другим. Тренировки дня, так называются ежедневные занятия в CrossFit, могут быть как одинаковыми, так и разнообразными. Вообще данный вид занятий предполагает постоянное разнообразие и развитие. С каждым днем нагрузки должны расти, а время тренировки увеличиваться. Конечно, по возможностям начинающего спортсмена.

Основными принципами тренировки являются такие правила:

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss