620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Бассейн для беременных

Опубликовано: 06.11.2017

видео Бассейн для беременных

Можно ли плавать при беременности? Беременность ➜ спина ➜ плавание

Каждая беременная задумывается над тем, как подготовить свое тело к родам. Кто-то занимается дома по специальным видео. Кто-то ходит на фитнес или йогу для беременных. Кто-то выбирает бассейн. Кто-то и вовсе лежит на диване все девять месяцев, надеясь на «Русский авось».



Лично я считаю водные процедуры идеальными в период ожидания малыша. Как оказалось, выбрать бассейн для для беременных — не такая простая задача. Подробности далее…

1. Почему именно бассейн для беременных

Вода оказывает мощное оздоравливающее действие на организм человека. Плавание и аквааэробика укрепляют мышечный корсет, прорабатывая абсолютно все мышцы, что невозможно на суше. Плавание хорошо формирует осанку. А значит легче носить перед собой беременный животик, меньше болит спина .



Для беременных, особенно в первом триместре, перегрев нежелателен. Вода отводит лишнее тепло, охлаждая женщину.

Вес тела в воде меньше, как будто в невесомости, а значит легче ногам и позвоночнику. Мышцы работают и отдыхают одновременно. Улучшается кровообращение, в том числе улучшается отток венозной крови из нижних конечностей, предупреждая варикоз .


31 неделя Бассейн во время беременности

Вода оказывает закаливающее действие. Снижается восприимчивость к респираторным заболеваниям.

Во время беременности связки тела расслаблены, что повышает риск травм. Вода сводит этот риск к нулю, однако будьте аккуратны у бортика бассейна, там где мокро и скользко.

Комплекс упражнений аквааэробики специально разработанный для беременных замечательно подготовит тело к рождению малыша. Тренирует маму на задержку дыхания, плод делает устойчивым к гипоксии, все это очень пригодиться в родах. Вода имеет способность улучшать настроение, хорошее настроение у мамы — хорошо и будущему ребенку, а что еще надо для счастья?

Новости

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История


Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео


последние новости на сайте

rss