Статьи

Что такое ЭМС тренировки и чем они помогают?

06.11.2017

В современных условиях жизни, когда ощущается постоянная нехватка времени и физической активности, ЭМС-тренировки становятся всё более актуальны, о чем можно здесь почитать подробнее .

Учёные давно уже пытаются заменить многочасовое потение в спортзале электромиостимуляцией и некоторые изыскания в этом направлении вполне заслуживают доверия. Но оказалось, что воздействие электроимпульсов на мышцы, пребывающие в статическом состоянии, малоэффективно. А соединение современных технологий со стандартной получасовой тренировкой, гарантирует результат, во многом превосходящий потраченные усилия.

Вся правда о миостимуляторах или фитнесе за 25 минут

Всё дело в том, что тренировка мышц неразрывно связанна с их сокращением, а для сокращения необходим нервный импульс. Он берётся из центральной нервной системы, то есть бессознательных рефлексов и вполне осознанных действий. И для полноценной нагрузки в обычных условиях нужны серьёзные усилия.

ЭМС-тренажер не подменяет собой тренировку, как те стимуляторы для ленивых, которые часто рекламируются сомнительными изданиями, а действует на природные способности сокращения, чем повышает эффективность и позволяет вдвое сократить время занятий.

Дополнительные выгода от ЭМС-тренировки заключаются в:

увеличении подъёмной способности; развитии выносливости; росте мышечной массы; эстетическом улучшении фигуры; снижении жирового веса; повышении скоростных показателей; комплексном оздоровлении организма.

Единственным минусом ЭМС-тренировок является обязательное наличие костюма, причём в идеале это должен быть не просто комбинезон с необычным дизайном и возможностью посылать электроимпульсы. Искомый тренажёр-костюм обязан обладать надёжностью, безопасностью и возможностью индивидуальных настроек. Поэтому стоит обращать внимание на сертификацию от медицинских и спортивных учреждений.

Так как в большинстве случаев новаторские технологии впоследствии оказывались вредны для здоровья, вопрос о безопасности электромиостимуляции мышц отнюдь не лишний. Разрешение на использование в реабилитационных целях и применение людьми с ограниченными двигательными возможностями, в том числе и позвоночника, может послужить дополнительным гарантом безопасности.

Это стало возможным благодаря включению в процесс до 93% мышц относящихся к так называемому спящему волокну. Для задействования его в обычных условиях необходимы особые упражнения, которые под силу выполнить только тренированным профессионалам.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная