620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

TRX-тренировки

Опубликовано: 05.11.2017

видео TRX-тренировки

Петли TRX: круговая тренировка (Антон Шапочка, X-Fit PRO)

Тренировка с использованием тренажера TRX имеет больше преимуществ, чем занятие на обычных тренажерах. Давайте рассмотрим почему.



Во-первых, функциональная тренировка задействует разные группы мышц вашего тела одновременно, как это происходит, когда вы двигаетесь в обычной жизни. Таким образом нагрузка получается более естественной, без лишнего напряжения в позвоночнике или суставах.

Во-вторых, тренировка на петлях — это тренировка с собственным весом. Благодаря этому, ваш тренер может варьировать необходимую нагрузку, от минимума (например при реабилитационном занятии) до максимально возможных нагрузок.


Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

В-третьих, занятия в TRX-петлях развивает мышцы стабилизаторы. Это означает, что вы сможете быстро подтянуть мышцы пресса, спины, ягодиц, убрать бока, развить сил

Тренеры talio с удовольствием помогут вам освоить необходимые упражнения с нуля, и включить их в свои регулярные тренировки!


TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]

Андрей Голубин, тренер Taliofit:

«TRX представляет собой тренажер для функционального тренинга, и расшифровывается как total body resistance exercise. Это означает, что при выполнении упражнений на данном тренажере вы задействуете максимальное количество мышц одновременно. Тренажер сконструирован таким образом, что каждое упражнение подразумевает не только силовую нагрузку, но и развитие координации. То есть, занимаясь на данном тренажере вы будете расходовать много энергии и калорий, при этом избегая прямой нагрузки на позвоночник».

 

Зачем нужны занятия на TRX-тренажере

Для укрепления мышц стабилизаторов, связок и сухожилий Для развития силы и выносливости Для улучшения подвижности суставов Для развития гибкости, координации Для похудения

Как проходят TRX тренировки в Санкт-Петербурге

1 Консультация 

Для начала вы заполните анкету, в которой расскажете о своем здоровье и об имеющихся противопоказаниях к занятиям.

2 Диагностика 

Опираясь на особенности вашего организма и поставленные цели для вас будет подобрана персональная программа занятий.

3 Персональная программа 

Специально для вас тренером будет разработан комплекс упражнений, который поможет максимально быстро достичь желаемого результата.

4 Тренировка 

под внимательным руководством специалистов вы будете заниматься функциональным тренингом на TRX петлях, который будет направлен на решение ваших персональных задач. Тренер будет отслеживать динамику ваших результатов, и при необходимости корректировать план.

 

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Завтрак для чемпионов
Материал из Википедии — свободной энциклопедии «Завтрак для чемпионов, или Прощай, Черный понедельник!»  — роман Курта Воннегута . Опубликован в 1973 году . В авторском предисловии Воннегут писал,

Качать Marvel: Битва чемпионов взлом (Мод много денег)
Marvel: Битва чемпионов — это один из самых динамичных и зрелищных файтингов на Анрдоид, собравший самых невероятных супергероев вселенной Marvel.   Описание приложения В игре очень качественная

последние новости на сайте

rss