620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

TRX-тренировки

05.11.2017

видео TRX-тренировки

Петли TRX: круговая тренировка (Антон Шапочка, X-Fit PRO)

Тренировка с использованием тренажера TRX имеет больше преимуществ, чем занятие на обычных тренажерах. Давайте рассмотрим почему.



Во-первых, функциональная тренировка задействует разные группы мышц вашего тела одновременно, как это происходит, когда вы двигаетесь в обычной жизни. Таким образом нагрузка получается более естественной, без лишнего напряжения в позвоночнике или суставах.

Во-вторых, тренировка на петлях — это тренировка с собственным весом. Благодаря этому, ваш тренер может варьировать необходимую нагрузку, от минимума (например при реабилитационном занятии) до максимально возможных нагрузок.


Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

В-третьих, занятия в TRX-петлях развивает мышцы стабилизаторы. Это означает, что вы сможете быстро подтянуть мышцы пресса, спины, ягодиц, убрать бока, развить сил

Тренеры talio с удовольствием помогут вам освоить необходимые упражнения с нуля, и включить их в свои регулярные тренировки!


TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]

Андрей Голубин, тренер Taliofit:

«TRX представляет собой тренажер для функционального тренинга, и расшифровывается как total body resistance exercise. Это означает, что при выполнении упражнений на данном тренажере вы задействуете максимальное количество мышц одновременно. Тренажер сконструирован таким образом, что каждое упражнение подразумевает не только силовую нагрузку, но и развитие координации. То есть, занимаясь на данном тренажере вы будете расходовать много энергии и калорий, при этом избегая прямой нагрузки на позвоночник».

 

Зачем нужны занятия на TRX-тренажере

Для укрепления мышц стабилизаторов, связок и сухожилий Для развития силы и выносливости Для улучшения подвижности суставов Для развития гибкости, координации Для похудения

Как проходят TRX тренировки в Санкт-Петербурге

1 Консультация 

Для начала вы заполните анкету, в которой расскажете о своем здоровье и об имеющихся противопоказаниях к занятиям.

2 Диагностика 

Опираясь на особенности вашего организма и поставленные цели для вас будет подобрана персональная программа занятий.

3 Персональная программа 

Специально для вас тренером будет разработан комплекс упражнений, который поможет максимально быстро достичь желаемого результата.

4 Тренировка 

под внимательным руководством специалистов вы будете заниматься функциональным тренингом на TRX петлях, который будет направлен на решение ваших персональных задач. Тренер будет отслеживать динамику ваших результатов, и при необходимости корректировать план.

 

Новости

последние новости на сайте

rss