620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

TRX-тренировки

Опубликовано: 05.11.2017

видео TRX-тренировки

Петли TRX: круговая тренировка (Антон Шапочка, X-Fit PRO)

Тренировка с использованием тренажера TRX имеет больше преимуществ, чем занятие на обычных тренажерах. Давайте рассмотрим почему.



Во-первых, функциональная тренировка задействует разные группы мышц вашего тела одновременно, как это происходит, когда вы двигаетесь в обычной жизни. Таким образом нагрузка получается более естественной, без лишнего напряжения в позвоночнике или суставах.

Во-вторых, тренировка на петлях — это тренировка с собственным весом. Благодаря этому, ваш тренер может варьировать необходимую нагрузку, от минимума (например при реабилитационном занятии) до максимально возможных нагрузок.


Программа тренировок для начинающих. Петли TRX. Комплекс упражнений для роста мышц

В-третьих, занятия в TRX-петлях развивает мышцы стабилизаторы. Это означает, что вы сможете быстро подтянуть мышцы пресса, спины, ягодиц, убрать бока, развить сил

Тренеры talio с удовольствием помогут вам освоить необходимые упражнения с нуля, и включить их в свои регулярные тренировки!


TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]

Андрей Голубин, тренер Taliofit:

«TRX представляет собой тренажер для функционального тренинга, и расшифровывается как total body resistance exercise. Это означает, что при выполнении упражнений на данном тренажере вы задействуете максимальное количество мышц одновременно. Тренажер сконструирован таким образом, что каждое упражнение подразумевает не только силовую нагрузку, но и развитие координации. То есть, занимаясь на данном тренажере вы будете расходовать много энергии и калорий, при этом избегая прямой нагрузки на позвоночник».

 

Зачем нужны занятия на TRX-тренажере

Для укрепления мышц стабилизаторов, связок и сухожилий Для развития силы и выносливости Для улучшения подвижности суставов Для развития гибкости, координации Для похудения

Как проходят TRX тренировки в Санкт-Петербурге

1 Консультация 

Для начала вы заполните анкету, в которой расскажете о своем здоровье и об имеющихся противопоказаниях к занятиям.

2 Диагностика 

Опираясь на особенности вашего организма и поставленные цели для вас будет подобрана персональная программа занятий.

3 Персональная программа 

Специально для вас тренером будет разработан комплекс упражнений, который поможет максимально быстро достичь желаемого результата.

4 Тренировка 

под внимательным руководством специалистов вы будете заниматься функциональным тренингом на TRX петлях, который будет направлен на решение ваших персональных задач. Тренер будет отслеживать динамику ваших результатов, и при необходимости корректировать план.

 

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Итоги чемпионата Европы по тхэквондо 2018
58 - Внутреняя страница новости 5:11 14.05.2018 Сборная России завоевала четыре золотые, пять серебряных и шесть бронзовых медалей на чемпионате Европы по тхэквондо в Казани и заняла первое место в общекомандном

5 игроков, которые разочаровывают на чемпионате мира
Чемпионат мира – в разгаре. Групповой этап еще не успел отгреметь, а болельщики уже стали свидетелями ряда сенсационных свершений и громких падений. Мировой футбольный форум – арена, на которой сражаются

Чемпионат Европы (U-19). Как Ромарио принес португальцам победу над сборной Австрии
FootballTop.ru рассказывает подробности матча за право не сыграть с Германией. На первый взгляд, встреча «селесао» и наследников «Вундертим» не имела особого турнирного смысла. Накануне оба фаворита

Петрозаводчанка сорвала овации трибун на этапе Российского Чемпионата в Смоленске
На автодроме «Смоленское кольцо» прошел второй этап Российской Серии Кольцевых Гонок (РСКГ). Одним из главных сюрпризов второго этапа Российского чемпионата стала 14-летняя пилотесса из Карелии, выступающая

Чемпионат Европы Всемирного танцевального совета (WDC) по латиноамериканским танцам 2015
Для России это уже пятый чемпионат Европы по латиноамериканским танцам. И каждый из них связан с именами лучших танцоров мира, каждый захватывает зрителей остротой интриги спортивной борьбы и творческой

последние новости на сайте

rss