620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

Hot iron - что это? Hot iron: упражнения

05.11.2017

видео Hot iron - что это? Hot iron: упражнения

Hot Iron

Типовые программы

"Хот Айрон" представляет собой набор из нескольких направлений:

Новичкам, желающим получить красивую форму тела, подойдут программы "Хот Айрон" 1, 2 или Advanced. Наилучшие результаты в борьбе с лишним весом и сгонке жира показывает комплес Iron Cross. При наличии проблем со спиной лучше выбирать программу Iron Back. Наиболее оптимальную силовую нагрузку дает комплекс Iron Body.

Разбивка на различные тренировочные комплексы представляет собой одно из достоинств программы, поскольку позволяет учесть индивидуальные особенности каждого занимающегося, а также цели, которые он перед собой ставит. Любой человек с легкостью сможет подобрать для себя походящий вариант тренировок.



Программа для новичков

Как правило, начинающие посетители фитнес-центров выбирают программу "Хот Айрон" 1, что правильно. Опытным занимающимся больше подойдут такие наборы занятий, как Iron Cross, "Хот Айрон" 2 и Advanced Training.

Упражнения "Хот Айрон" 1 посвящены главным силовым движениям. Занимающиеся делают выпады, жмут штангу лежа, приседают и качают пресс. Для тех, кто настроен бороться с лишним весом, предусмотрены занятия с мини-штангами. Уровень нагрузки подбирается индивидуально, в зависимости от степени подготовленности.


Hot Iron. Утро с Губернией 23/07/2014 GuberniaTV

Комплекс для выносливых

"Хот Айрон" 2 делает упор на выпады, приседания и энергичные отжимания. В процессе тренировки расходуется много энергии, удается качественно проработать даже мелкие мышцы. Фигуру можно привести в желаемую форму, занимаясь hot iron. Отзывы от занимающихся в большей степени положительные. Люди отмечают улучшения после четырех недель тренировок.


Сахара не надо. Hot iron.

Новости

последние новости на сайте

rss