Статьи

Home › News

Фитнес-тренеры Пензы

03.11.2017

Персональные тренеры : Татьяна Макушина & Олег Шашкин | Alex Fitness

Род деятельности: персональный тренер в ALEX FITNESS (ТЦ «Пассаж»). Работа в направлениях: набор мышечной массы, снижение веса, коррекция фигуры, диетология.

Возраст: 26 лет

Физические параметры: рост – 170 см, вес – 80 кг

Сколько лет занимаетесь спортом: с 2005 года (10 лет)

Достижения: выпускник ПензГТУ по специальности «математические методы в экономике», диплом с отличием. Участник соревнований по фитнесу на чемпионате России. Входит в состав членов судейской коллегии по Поволжью по бодибилдингу и фитнесу. Тренер – Алексей Нетесанов – обладатель титула «Мистер Вселенная – 2009».

Я горжусь тем, что… Я горжусь своей семьей, родителями, близкими и друзьями. Хочу нести добро и красоту в мир, а для этого надо самому обладать качествами, которые способствуют созданию условий для развития других людей и общества в целом. Поэтому занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни, занимаюсь самообразованием и получаю удовольствие от работы. Стараюсь приносить людям только положительные эмоции. Мой совет: соблюдайте здоровый образ жизни, без вредных привычек в виде никотина, алкоголя и еще куда большей гадости, поменьше сидите за компьютером, а ведите активный образ жизни. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.

Советы девушкам (парням), как смоделировать идеальное тело и сохранить его в форме:

1. Начнем с основного, для поддержания формы необходимо употреблять регулярно 3–4 литра воды в день (это способствует мозговой активности, восполнению всех недостающих элементов и нормализует все процессы работы организма человека).