620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Прыгаем правильно

Опубликовано: 03.11.2017

видео Прыгаем правильно

Как Научиться Прыгать на Скакалке - Лучшее Видео!!!

Для любого вида спорта существуют упражнения, которые позволяют улучшить навык владения снаряжением.



Естественно, что вейкбординг не исключение и существуют весьма эффективные тренировки, которые не стоит пропускать мимо ушей. Предлагаем несколько достаточно простых упражнений, которые повысят вашу результативность на волне.

В первую очередь, начнем с умения переносить свой вес на переднюю ногу. Принцип достаточно прост: находясь в кильватере нужно опустить заднюю руку, крайне важно развернуть таз с корпусом в направлении, которому вейкборд будет расположен параллельно. В такой позиции нужно смотреть на берег и изо всех сил выпрямлять ноги, можно так просто кататься, а можно и небольшие повороты делать. Это только начало, но уже на данном этапе возможны ошибки, например, не выпрямляется задняя нога, что происходит, если таз развернут к катеру. Второй этап упражнения позволяет добиться поставленной задачи, для чего сгибается передняя нога и на нее автоматически переносится баланс тела.


С КАКОЙ ВЫСОТЫ МОЖНО ПРЫГНУТЬ В ВОДУ И ВЫЖИТЬ ?

Есть хорошая практика на суше – это выполнять перед зеркалом все запланированные движения, медленно и с расстановкой. На воде некогда думать, потому все должно делаться на автомате.

Полезная вейк тренировка – это старт с ноги, которая для вас неудобна. Естественно, что ее нужно поменять, причем до того, как катер наберет достаточную скорость.


Что будет если ПРЫГНУТЬ В ВОДУ С БОЛЬШОЙ ВЫСОТЫ

Начинать трюки можно с маленьких прыжков. Для этого на канте медленно заезжайте на волну, а в самом ее конце задняя нога выпрямляется, продолжая движение вверх. Такая простая комбинация, разумеется, правильно исполненная, приведет к небольшому прыжку.

Не менее важно повторять медленно и плавно другое упражнение, а именно отходить от волны на пятках. Для этого вес переносится на переднюю ногу, задняя выводится вперед, переезжаете на другую сторону кильватера и плавно возвращаетесь в свою стойку.

Еще одно сухопутное движение – это приседания с прямой спиной и без отрыва пяток. Коленки при этом разводятся в стороны, а ноги находятся на ширине стойки на доске, удобно выполнять по стенке, прислонившись спиной.

Стоит помнить, что начинать заезд в первые минуты с прыжков – это верный путь к падениям и травмам. На данном этапе тело еще не готово выполнять сложные движения. Помочь же вам постичь премудрости спорта может наш инструктор , удачи!

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss