620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Прыгаем правильно

Опубликовано: 03.11.2017

видео Прыгаем правильно

Как Научиться Прыгать на Скакалке - Лучшее Видео!!!

Для любого вида спорта существуют упражнения, которые позволяют улучшить навык владения снаряжением.



Естественно, что вейкбординг не исключение и существуют весьма эффективные тренировки, которые не стоит пропускать мимо ушей. Предлагаем несколько достаточно простых упражнений, которые повысят вашу результативность на волне.

В первую очередь, начнем с умения переносить свой вес на переднюю ногу. Принцип достаточно прост: находясь в кильватере нужно опустить заднюю руку, крайне важно развернуть таз с корпусом в направлении, которому вейкборд будет расположен параллельно. В такой позиции нужно смотреть на берег и изо всех сил выпрямлять ноги, можно так просто кататься, а можно и небольшие повороты делать. Это только начало, но уже на данном этапе возможны ошибки, например, не выпрямляется задняя нога, что происходит, если таз развернут к катеру. Второй этап упражнения позволяет добиться поставленной задачи, для чего сгибается передняя нога и на нее автоматически переносится баланс тела.


С КАКОЙ ВЫСОТЫ МОЖНО ПРЫГНУТЬ В ВОДУ И ВЫЖИТЬ ?

Есть хорошая практика на суше – это выполнять перед зеркалом все запланированные движения, медленно и с расстановкой. На воде некогда думать, потому все должно делаться на автомате.

Полезная вейк тренировка – это старт с ноги, которая для вас неудобна. Естественно, что ее нужно поменять, причем до того, как катер наберет достаточную скорость.


Что будет если ПРЫГНУТЬ В ВОДУ С БОЛЬШОЙ ВЫСОТЫ

Начинать трюки можно с маленьких прыжков. Для этого на канте медленно заезжайте на волну, а в самом ее конце задняя нога выпрямляется, продолжая движение вверх. Такая простая комбинация, разумеется, правильно исполненная, приведет к небольшому прыжку.

Не менее важно повторять медленно и плавно другое упражнение, а именно отходить от волны на пятках. Для этого вес переносится на переднюю ногу, задняя выводится вперед, переезжаете на другую сторону кильватера и плавно возвращаетесь в свою стойку.

Еще одно сухопутное движение – это приседания с прямой спиной и без отрыва пяток. Коленки при этом разводятся в стороны, а ноги находятся на ширине стойки на доске, удобно выполнять по стенке, прислонившись спиной.

Стоит помнить, что начинать заезд в первые минуты с прыжков – это верный путь к падениям и травмам. На данном этапе тело еще не готово выполнять сложные движения. Помочь же вам постичь премудрости спорта может наш инструктор , удачи!

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Итоги чемпионата Европы по тхэквондо 2018
58 - Внутреняя страница новости 5:11 14.05.2018 Сборная России завоевала четыре золотые, пять серебряных и шесть бронзовых медалей на чемпионате Европы по тхэквондо в Казани и заняла первое место в общекомандном

5 игроков, которые разочаровывают на чемпионате мира
Чемпионат мира – в разгаре. Групповой этап еще не успел отгреметь, а болельщики уже стали свидетелями ряда сенсационных свершений и громких падений. Мировой футбольный форум – арена, на которой сражаются

Чемпионат Европы (U-19). Как Ромарио принес португальцам победу над сборной Австрии
FootballTop.ru рассказывает подробности матча за право не сыграть с Германией. На первый взгляд, встреча «селесао» и наследников «Вундертим» не имела особого турнирного смысла. Накануне оба фаворита

Петрозаводчанка сорвала овации трибун на этапе Российского Чемпионата в Смоленске
На автодроме «Смоленское кольцо» прошел второй этап Российской Серии Кольцевых Гонок (РСКГ). Одним из главных сюрпризов второго этапа Российского чемпионата стала 14-летняя пилотесса из Карелии, выступающая

Чемпионат Европы Всемирного танцевального совета (WDC) по латиноамериканским танцам 2015
Для России это уже пятый чемпионат Европы по латиноамериканским танцам. И каждый из них связан с именами лучших танцоров мира, каждый захватывает зрителей остротой интриги спортивной борьбы и творческой

последние новости на сайте

rss