620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

Классификация способов передвижения на лыжах

03.11.2017

видео Классификация способов передвижения      на лыжах

Лыжные ходы 1

Автор: Михеева Юлия Анатольевна

на лыжах

Все способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применения и способов выполнения разделяются на следующие группы: строевые упражнения с лыжами и на лыжах, лыжные ходы, переходы с хода на ход, стойки спусков, способы подъемов, повороты на месте и в движении, способы торможений, прыжки на лыжах с трамплина, прикладные упражнения на лыжах, преодоление неровностей при спуске.


Классическая ходьба на лыжах: одновременный бесшажный, одно- и двухшажный ход

Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и по пересеченной местности и отличаются друг от друга по вариантам работы рук, количеству шагов в цикле хода. По первому признаку ходы разделяются на   попеременные и одновременные . В попеременных ходах отталкивание руками выполняется попеременно в одновременных ходах толчок выполняется двумя руками в одно и то же время. По второму признаку ходы разделяются на   бесшажные   - передвижение происходит только за счет отталкивания палками, без движения ног;   одношажные   - в цикле хода только один скользящий шаг и толчок палками; двухшажные   - в циле хода два скользящих шага;   трехшажные   - в цикле хода три скользящих шага;   четырехшажные   - в цикле хода четыре скользящие шага.

Указанные два признака и определяют классификацию всех лыжных ходов, применяемых в лыжных гонках: попеременный двухшажный, попеременный четырехшажный, одновременный бесшажный, одновременный двухшажный, одновременный трехшажный.

Новости

последние новости на сайте

rss