620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Обучение плаванию взрослых: как происходит процесс

Опубликовано: 03.11.2017

видео Обучение плаванию взрослых: как происходит процесс

Показательная тренировка по спортивной гимнастике мальчиков набора 2013 г. Тренер - Сопин Н.Н.

Плавание идеально подходит в качестве физических нагрузок. В условиях современных городов заниматься этим видом спорта можно в специализированных бассейнах. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо научиться плавать. Какие преимущества дает данный вид спорта? С чего начинать обучение?



Обучение плаванию: преимущества

Чтобы освоить навыки плавания, необходима правильная мотивация. Перед тем как записаться на занятия в бассейн, стоит изучить основные преимущества, которые можно получить от подобных спортивных тренировок. В чисто таковых входят следующие аспекты:


VLOG #1 - Как проходит пара в бассейне.

Возможность преодоления фобий. Неумение плавать зачастую связано именно со страхом перед водой. Это оказывает достаточно сильное негативное воздействие. Особенно на тех, кто предпочитает отдыхать на море. Победив фобию, можно закалить характер. Положительное влияние на организм. Практически все пловцы имеют привлекательное, стройное и подтянутое тело. Это объясняется тем, что в процессе плавания задействуются все мышцы организма, а кровь обильнее насыщается кислородом. Укрепление иммунитета. Плавание в прохладной воде способствует закалке, что необходимо людям, которые часто болеют в холодное время года.

В СПб есть несколько спортивных заведений, где профессиональные инструкторы обучают плаванию с нуля. Сюда относится и клуб «Волна». Подробнее можно узнать здесь – http://www.volnasport.ru/sport/obuchenie-plavaniyu-vzroslykh-i-detej.html .


Вид из подо льда как клюет щука окунь и рак

С чего начинать обучение плаванию?

Чтобы научиться достойно держаться на воде и рассекать волны, необходимо пройти специальную подготовку. Профессионалы рекомендуют комплексный подход, включающий в себя изучение теоретической информации и освоение практических азов – техники дыхания, движения конечностей, согласования действий. Существует несколько стилей плавания. Изучать их желательно в определенной очередности.

Наиболее простая техника – кроль. Освоив ее, можно приступать к изучению особенностей брасса, баттерфляя, плавания на спине. Преодолев страх перед водой, научившись перемещаться разными стилями, стоит также освоить тонкости погружения в воду с головой – ныряние.

Чтобы процесс обучения был эффективным, необходимо обращаться к профессиональным инструкторам. Грамотный подход – возможность освоить водный вид спорта буквально в течение нескольких занятий.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Федор Емельяненко за 48 секунд нокаутировал экс-чемпиона UFC
Войти через социальную сеть Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, ЦСКА, Рубин, Спартак, Локомотив, Краснодар, Динамо, Кубань : трансферы, бомардиры, календарь, российская премьер-лига
РФПЛ вернулась с коротких каникул и сразу порадовала россыпью неожиданных результатов. «Спартак» взял очередной трофей, но разбазарил преимущество в два мяча в дерби с вернувшимся «Динамо». ЦСКА и «Зенит»

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

На чемпионате мира в России сыграют 9 экс-футболистов из УПЛ и двое действующих
14 июня в России стартует чемпионат мира, на котором выступят сильнейшие сборные нашей планеты. С учетом того, что  сборная Украины  не смогла пробиться в финальную стадию мундиаля, нам остается

последние новости на сайте

rss