620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Обучение плаванию взрослых: как происходит процесс

Опубликовано: 03.11.2017

видео Обучение плаванию взрослых: как происходит процесс

Показательная тренировка по спортивной гимнастике мальчиков набора 2013 г. Тренер - Сопин Н.Н.

Плавание идеально подходит в качестве физических нагрузок. В условиях современных городов заниматься этим видом спорта можно в специализированных бассейнах. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо научиться плавать. Какие преимущества дает данный вид спорта? С чего начинать обучение?



Обучение плаванию: преимущества

Чтобы освоить навыки плавания, необходима правильная мотивация. Перед тем как записаться на занятия в бассейн, стоит изучить основные преимущества, которые можно получить от подобных спортивных тренировок. В чисто таковых входят следующие аспекты:


VLOG #1 - Как проходит пара в бассейне.

Возможность преодоления фобий. Неумение плавать зачастую связано именно со страхом перед водой. Это оказывает достаточно сильное негативное воздействие. Особенно на тех, кто предпочитает отдыхать на море. Победив фобию, можно закалить характер. Положительное влияние на организм. Практически все пловцы имеют привлекательное, стройное и подтянутое тело. Это объясняется тем, что в процессе плавания задействуются все мышцы организма, а кровь обильнее насыщается кислородом. Укрепление иммунитета. Плавание в прохладной воде способствует закалке, что необходимо людям, которые часто болеют в холодное время года.

В СПб есть несколько спортивных заведений, где профессиональные инструкторы обучают плаванию с нуля. Сюда относится и клуб «Волна». Подробнее можно узнать здесь – http://www.volnasport.ru/sport/obuchenie-plavaniyu-vzroslykh-i-detej.html .


Вид из подо льда как клюет щука окунь и рак

С чего начинать обучение плаванию?

Чтобы научиться достойно держаться на воде и рассекать волны, необходимо пройти специальную подготовку. Профессионалы рекомендуют комплексный подход, включающий в себя изучение теоретической информации и освоение практических азов – техники дыхания, движения конечностей, согласования действий. Существует несколько стилей плавания. Изучать их желательно в определенной очередности.

Наиболее простая техника – кроль. Освоив ее, можно приступать к изучению особенностей брасса, баттерфляя, плавания на спине. Преодолев страх перед водой, научившись перемещаться разными стилями, стоит также освоить тонкости погружения в воду с головой – ныряние.

Чтобы процесс обучения был эффективным, необходимо обращаться к профессиональным инструкторам. Грамотный подход – возможность освоить водный вид спорта буквально в течение нескольких занятий.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss