620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

Мышцы рук человека: анатомия, название всех мышечных групп

03.11.2017

видео Мышцы рук человека: анатомия, название всех мышечных групп

ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. Анатомия и Тренировки

Cодержание статьи:

На какие группы делятся мышцы рук. За какие движения они отвечают и где находятся. Какими упражнениями можно их проработать.



Мышцы рук — часть тела, объем которой составляет 5-7% мышечной массы человека. При этом их проработка и прибавление мускулатуры не сильно влияет на прибавку в весе. Но не уделять внимание рукам также нельзя. От их формы зависит внешний вид торса и его красота.

Зачем качать руки?

Тренировка этих мышц обязательна по следующим причинам:


МЫШЦЫ СПИНЫ. 10 Фактов. Анатомия, Тренировки и Биомеханика

По статистике женщины уделяют внимание рукам мужчины, а уже после остальным частям. Сильные руки партнера придают ощущение уверенности в завтрашнем дне, дополняют ощущение комфорта. Накачанные мышцы тела красиво смотрятся в теплое время года, когда из одежды на торсе только рубашка с коротким рукавом. При этом их красивая форма — признак ответственного отношения к спорту и здоровью. Когда кто-то просит показать накаченные мышцы, первое, чем хвастается спортсмен — размером бицепса и трицепса. Крепкая мускулатура у женщин — преимущество в быту, когда необходимо носить тяжелые сумки или ребенка. Кроме того, для прекрасного пола подтянутые трицепсы — возможность избежать некрасивого «киселя» на участке между локтевым и плечевым суставом.

Общее строение

Анатомия мышц рук человека легка и доступна для понимания. Каждая группа участвует в тех или иных движениях.

Так, они условно делятся на:

Плечевую мышечную групп у, которая также подразделяется на две категории: передняя (относится к категории сгибателей) — плечевая, двуглавая, клювовидно-плечевая; задняя — трехглавая и локтевая. Мышцы предплечья . Здесь стоит выделить две категории: плечевая (носит название брахиалиса); плечелучевая (называется брахирадиалисом).

Можно их классифицировать и с позиции залегания. Здесь выделяются:

Новости

последние новости на сайте

rss