Статьи

Home › News

Комплекс упражнений с гантелями для женщин

02.11.2017

Упражнения для Похудения Рук. Елена Яшкова

Упражнения с гантелями так же полезны и эффективны, как и любые другие с применением физической тяжести. Такие упражнения можно выполнять и в домашних условиях, так как не требуют особых тренажеров и большого пространства.

...

Польза упражнений с гантелями

Укрепление и рост мышц. Упражнения с гантелями позволяют укрепить все тело, отдельные группы мышц, связочный и суставной аппараты. В зависимости от того, какие части тела нуждаются в укреплении и какие мышцы необходимо увеличить, подбираются определенные виды упражнений. При правильном выполнении и соблюдении основных правил, можно добиться крепкого и упругого тела.

10 минут (руки и плечи) 10 Minute Solution.flv

  Крепкий иммунитет. Известно, что слабый иммунитет является источником многих заболеваний, в том числе простудных и инфекционных. Основным способом укрепления иммунитета является не только правильное питание, но и выполнение физических упражнений, которые помогают организму противостоять различного рода заболеваниям.

Программа упражнений для девушек lvl №1 Дома с гантелями красивая и стройная!

  Снижение веса тела. Преимущество упражнений с гантелями состоит в том, что такие тренировки способствуют значительному снижению веса без нанесения вреда здоровью и организму в целом. При этом нет никакой необходимости в соблюдении строгих и изнуряющих диет, чтобы активно бороться с избыточным весом. Достаточно регулярно и с точностью выполнять упражнения, а лишние килограммы сами убавятся.

 

Миф или нет, что можно быстро убрать живот и бока ? Разберемся.

Выполнять растяжку мыщц и суставов очень важно. Эти упражнения доступны для ознакомления .

Как выбрать гантели для женщин

На сегодняшний день во всех спортивных магазинах предоставляется широкий ассортимент разных по формам, размерам, весу и окраске гантелей. Сделать правильный выбор не составит труда ни одной женщине.