620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

L-карнитин в спорте и похудении

Опубликовано: 31.10.2017

видео L-карнитин в спорте и похудении

l-карнитин. Как принимать. Для похудения

L-карнитин, или левокарнитин – вещество, относящееся к витаминоподобным субстанциям, по причине его возможности синтезироваться в человеческом организме. Человек в обычном режиме должен потреблять до 500 мг L-карнитина в сутки, а при серьезных всплесках активности, как умственной, так и физической, этот показатель возрастает в разы.



Человеческий организм также является источником выработки этого вещества, однако на него приходится не более 20 мг ежесуточно, а с годами это количество становится все меньше. Содержится L-карнитин в мясе, а также в рыбных и морепродуктах.

Когда появляется нехватка L-карнитина в организме

На процесс синтеза L-карнитина в организме прямое влияние оказывает взаимодействие витаминов С и В, а также некоторых аминокислот, включая фолиевую кислоту и метионин. Отсутствие достаточного количества хотя бы одного из необходимых компонентов может привести к нехватке L-карнитина.


L - Карнитин Жиросжигатель | Свойства, Как принимать, Правда | СПОРТИВНОЕ Питание

Существуют категории людей, попадающие в «группу риска» – им свойственен дефицит левокарнитина.

Среди них можно выделить:

Вегетарианцы, а также люди, ведущие спортивный образ жизни, но не компенсирующие полноценным питанием своих энергозатрат. Люди, страдающие заболеваниями инфекционного характера, которые сопровождаются повышением температуры тела, где L-карнитин выполняет функцию высвобождения избытка энергии, образующейся вследствие ускоряющихся процессов энергообмена. Лица с дисфункцией печени и почек, являющихся органами, которые напрямую участвуют в процессе синтеза этого вещества.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, особенно – спортсменам, уделяющим пристальное внимание правильному соотношению физических нагрузок и сбалансированного питания.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss