620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Упражнения Кегеля для женщин

Опубликовано: 28.10.2017

видео Упражнения Кегеля для женщин

Упражнения Кегеля

Основным вариантом немедикаментозной борьбы с заболеваниями, связанными с ослаблением мышечно-связочного аппарата тазовой области, является гимнастика Кегеля. Вероятность достижения положительного результата от упражнений достаточно высока при незначительных проявлениях ослабления мышц. Более в 70% случаев при правильном выполнении упражнений наступает улучшение.



Немного предыстории

Автором методики является американский врач-гинеколог, который при жизни славился всяческими инновациями в акушерстве – Арнольд Кегель. Но известность на весь мир ему принесли разработанный в конце 50-х годов прошлого столетия тренинг мышц тазовой области. И хотя методика создавалась специально для восстановления анатомии родивших женщин, а конкретно, на устранение симптомов недержания мочи, сегодня упражнения доктора Кегеля применяются для лечения широкого спектра заболеваний и патологий, который встречаются в гинекологии.


Упражнения Кегеля для женщин

Кегель также создал особые приспособления, которые дают возможность контролировать правильность выполнения методики. В частности, в 1947 году с упражнениями Арнольд Кегель запатентовал мини-тренажер – паринеометр, который и сегодня многие врачи рекомендуют использовать в тренировках мышечных тканей тазовой области. Он применяется для измерения усилия, применяемого для их сжатия.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна с тех времен несколько видоизменились, ряд из них даже применяется лечения мужских заболеваний.

Для чего применяется методика

Как известно, мышечная ткань, которая находится между лобковой и копчиковой костями, играет очень важную роль в женском организме, поддерживая тазовые органы в анатомическом положении. От состояния данной группы мышц напрямую определяется успешность родовой деятельности, а также нормальное функционирование кишечника и мочевого пузыря.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

ХК «Тамбов» обыграл действующего чемпиона Высшей хоккейной лиги
Хоккейный клуб «Тамбов» одержал первую домашнюю победу в новом сезоне. За очки в свою копилку хоккеистам пришлось побороться с действующим чемпионом Высшей хоккейной лиги, питерским ХК «Динамо». Основное

Чемпионка мира полюбила националиста
Биатлонистка Елена Пидгрушная выходит замуж за нардепа от «Свободы» Алексея Кайду. Познакомились два года назад В Украине станет меньше завидных невест. Чемпионка мира по биатлону Елена Пидгрушная (26

последние новости на сайте

rss