Статьи

Home › News

Упражнения Кегеля для женщин

28.10.2017

Упражнения Кегеля

Основным вариантом немедикаментозной борьбы с заболеваниями, связанными с ослаблением мышечно-связочного аппарата тазовой области, является гимнастика Кегеля. Вероятность достижения положительного результата от упражнений достаточно высока при незначительных проявлениях ослабления мышц. Более в 70% случаев при правильном выполнении упражнений наступает улучшение.

Немного предыстории

Автором методики является американский врач-гинеколог, который при жизни славился всяческими инновациями в акушерстве – Арнольд Кегель. Но известность на весь мир ему принесли разработанный в конце 50-х годов прошлого столетия тренинг мышц тазовой области. И хотя методика создавалась специально для восстановления анатомии родивших женщин, а конкретно, на устранение симптомов недержания мочи, сегодня упражнения доктора Кегеля применяются для лечения широкого спектра заболеваний и патологий, который встречаются в гинекологии.

Кегель также создал особые приспособления, которые дают возможность контролировать правильность выполнения методики. В частности, в 1947 году с упражнениями Арнольд Кегель запатентовал мини-тренажер – паринеометр, который и сегодня многие врачи рекомендуют использовать в тренировках мышечных тканей тазовой области. Он применяется для измерения усилия, применяемого для их сжатия.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна с тех времен несколько видоизменились, ряд из них даже применяется лечения мужских заболеваний.

Для чего применяется методика

Как известно, мышечная ткань, которая находится между лобковой и копчиковой костями, играет очень важную роль в женском организме, поддерживая тазовые органы в анатомическом положении. От состояния данной группы мышц напрямую определяется успешность родовой деятельности, а также нормальное функционирование кишечника и мочевого пузыря.