620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Кроссовки для бега зимой: как выбрать качественные

Опубликовано: 25.10.2017

Когда на улице холодно, серо и мрачно, выходить из дома лишний раз не хочется. Но людям, ведущим активный образ жизни и предпочитающим уличные тренировки, сложно отказаться от привычных физических нагрузок. И это ни к чему. Достаточно знать, как бегать зимой и правильно одеваться, чтобы занятия на открытом воздухе и в морозную погоду были здоровыми, приятными и комфортными.

Одежда для бега зимой, как и обувь, должна быть удобной, утепленной и влагонепроницаемой. Спортивная экипировка подобрана неправильно, если что-то где-то пережимает и стесняет движения или, наоборот, свободно висит. Лучше надеть на себя несколько слоев одежды, чем один толстый шерстяной свитер. Выбирая между натуральными и синтетическими материалами, следует отдать предпочтение вторым, если они действительно хорошего качества. Футболки из полиэстера отводят влагу и сохраняют тепло в отличие от хлопкового белья.

Стандартная зимняя экипировка для бега состоит из:

термобелья, которое желательно надевать в холодную погоду (нужно утеплять как верх, так и низ); футболки, олимпийки, водолазки; джемпера, толстовки, свитшота; теплой куртки, ветровки с верхним защитным слоем и лучше с капюшоном; шапки; дополнительных средств защиты: маски, очков, перчаток или варежек; качественной и удобной обуви.

Одежда для бега зимой должна защищать от влаги и ветра, сохранять тепло и согревать, пропускать воздух. Не нужно забывать про маску, спасающую кожу лица от обморожения. Вместо специальной маски можно использовать горнолыжную балаклаву. При низких температурах это просто незаменимая вещь. Маска-балаклава защитит голову, лицо и шею от проникновения холодного воздуха.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss