620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Что такое спортивные, незаменимые аминокислоты и как их принимать

Опубликовано: 20.10.2017

Итак, дорогие мои друзья, я снова рад приветствовать всех вас в моём блоге, и сегодня я подробно расскажу вам о том, что же собой представляют аминокислоты. Наверняка все вы слышали о таких спортивных добавках как BCAA, которые ещё называют аминокислотами с разветвлённой структурной решёткой.

Но мало кто знает, что эти самые BCAA состоят из трёх аминокислот: изолейцина, лейцина и валина. А ведь им подобных компонентов десятки, и для того, чтобы грамотно подбирать спортивное питание, вам необходимо хоть немного знать о каждой их разновидности. Прежде всего, отмечу, что аминокислоты бывают трёх типов: заменимые, незаменимые и условно-заменимые. Причём спортивные аминокислоты это, как правило, именно те их виды, которые входят в список незаменимых аминокислот. Но что это значит?

Давайте разберёмся с этим вопросом детально:

Незаменимые аминокислоты – то есть те аминокислоты, которые не вырабатываются в нашем организме самостоятельно. Все спортивные аминокислоты относятся именно к этому типу, так как получить их можно только из пищи или спортивных добавок. К ним относятся:

— Валин – отвечает за мышечный рост, координацию, а также за устойчивость к температурам; — Изолейцин – своеобразный мышечный энергетик, являющийся составным компонентом мышечной ткани; — Лейцин – его функция, поддержание работоспособности иммунной системы; — Лизин – стимулирует потребление мышечными тканями кислорода; — Метионин – восстанавливает печень и почки; — Триптофан — отвечает за контроль сна и болевого порога; — Треонин – является составной частью соединительной ткани, а также очищает печень;

К заменимым относятся аминокислоты, которые наш организм способен вырабатывать самостоятельно.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Федор Емельяненко за 48 секунд нокаутировал экс-чемпиона UFC
Войти через социальную сеть Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, ЦСКА, Рубин, Спартак, Локомотив, Краснодар, Динамо, Кубань : трансферы, бомардиры, календарь, российская премьер-лига
РФПЛ вернулась с коротких каникул и сразу порадовала россыпью неожиданных результатов. «Спартак» взял очередной трофей, но разбазарил преимущество в два мяча в дерби с вернувшимся «Динамо». ЦСКА и «Зенит»

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

На чемпионате мира в России сыграют 9 экс-футболистов из УПЛ и двое действующих
14 июня в России стартует чемпионат мира, на котором выступят сильнейшие сборные нашей планеты. С учетом того, что  сборная Украины  не смогла пробиться в финальную стадию мундиаля, нам остается

последние новости на сайте

rss