620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Влияние алкоголя на мышцы

Опубликовано: 06.10.2017

видео Влияние алкоголя на мышцы

Сказки о том как курение и алкоголь мешает набрать массу

Ни для кого не секрет, что для того чтобы иметь хорошую фигуру, рельефные мышцы, плоский подтянутый животик нужно приложить немало усилий. Бассейн, тренажерный зал, отказ от мучного и сладкого. Но все эти усилия могут оказаться напрасными, а результат будет сводиться к минимуму, если не отказаться от употребления спиртных напитков. Негативное влияние алкоголя на мышцы научно доказано.



Во-первых, в организме человека за активный рост мышечной массы отвечает гормон – тестостерон. Его концентрация может быть различна, например, у женщин тестостерона меньше чем у мужчин. При злоупотреблении спиртными напитками, в организме человека снижается концентрация тестостерона и как результат - происходит полная деградация мышечной ткани.


Смотреть Влияние Алкоголя На Рост Мышечной Массы И Спортивные Показатели. Красное Вино, Польза, Или

Во-вторых, алкоголь содержит вредные вещества, токсины, и для того чтобы вывести их из организма, тратится слишком много энергии. А для того, чтобы хорошо заниматься в спортзале, нужно много сил. Поэтому при употреблении горячительных напитков наблюдается слабость и снижение физической активности. Кроме того, происходит обезвоживание всего организма, что приводит к потере эластичности мышечных клеток и снижению их жизнедеятельности.


Алкоголь и спорт: совместимы? Фитнес-тема

Поэтому, если после усиленной тренировки, пропустить пару стаканчиков пива или вина, то можно смело сказать: тренировка прошла зря. Совершенно не эффективной будет тренировка даже на следующий день после хорошего застолья. Действия алкоголя на мышцы, настолько сильное, что слабость во всем теле будет ощущаться даже через несколько часов после его употребления.

В-третьих, влияние алкоголя на рост мышц таково, что при его попадании, клетки перестают синтезировать гликоген, который служит источник энергии для интенсивной работы мышц.

В-четвертых, алкогольные напитки способствуют увеличению веса, так как они очень калорийные. Одна рюмка водки нанесет не меньше вреда фигуре, чем съеденный хот-дог.

Нельзя ни отметить негативное влияние алкоголя на сердечную мышцу. Ведь при употреблении спиртосодержащих напитков, нагрузка на сердце многократно возрастает. Что в свою очередь приводит к сердечной аритмии и повышению кровяного давления. Еще употребление горячительных напитков приводит к резкому сокращению мышечных сосудов и в мышцах происходит накопление различных продуктов метаболизма. К примеру, молочная кислота. Вот почему болят мышцы после алкоголя.

Можно еще долго писать о том, как алкоголь влияет на мышцы, но очевидным остается одно не возможно иметь красивое здоровое тело, злоупотребляя спиртными напитками. Алкоголь и здоровье - понятия не совместимые.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss