620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Home News

L карнитин перед тренировкой

06.10.2017

видео l карнитин перед тренировкой

Как принимать l-карнитин для похудения
Источник: Бодибилдинг на max-body.ru

L-карнитин - что именно он из себя представляет?



L-карнитин является аминокислотой и витамином, родственным другим витаминам группы B. Это вещество обладает прямым воздействием на обмен веществ. L-карнитин действует как рецептор на поверхности молекулы, связывающий длинноцепочечные жирные кислоты в омывающей клетку крови. Участвует в транспортировке их через мембраны митохондрий.


l-карнитин. Как принимать. Для похудения

Организм человека может L-карнитин самостоятельно синтезировать из некоторых аминокислот. Вот эти аминокислоты: лизин и метионин. Однако большая часть L-карнитина поступает в организм с мясом животных. Всего в человеческом организме содержится примерно 25 мг L-карнитина.


L-карнитин - действие и эффекты. Жиросжигание с L-карнитином. Елена Чудинова

Какой эффект может быть достигнут с L-карнитином?

В бодибилдинге L-карнитин используется в основном для стимулирования «сжигания» подкожного жира. Обычно он используется только вместе с диетой и физическими нагрузками, ибо по-другому эффекта от него добиться сложно. Недавние исследования показывают, что L-карнитин приводит не только к снижению количества жира, но и оказывает на организм спортсменов некоторые другие положительные эффекты: уменьшает количество «плохого» холестерина в крови, способствует профилактике атеросклероза.

Кроме того, L-карнитин не только «сжигает» жир, он при этом защищает мышечную ткань от разрушения, и может применяться при тренировках «на выносливость».

 

Еще одно преимущество L-карнитина для культуристов заключается в увеличении оксигенации крови, что приводит к ускорению метаболизма, более быстрому усвоению важных питательных веществ.

Новости

последние новости на сайте