620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Сайкл-аэробика: что это, польза тренировок, противопоказания, отзывы, фото и видео

Опубликовано: 06.10.2017

Велотренажеры присутствуют в каждом спортзале; многие обзавелись ими и для домашних тренировок. Однако сайкл, что в переводе с английского означает «езда на велосипеде», имеет мало общего с занятиями на обычном велотренажере.

По сути, сайкл-аэробика, будучи высокоинтенсивным интервальным тренингом , стала самостоятельным направлением в фитнесе, причем весьма результативным.


5 Тибетских жемчужин

Как проходит сайкл-тренировка

Давайте посмотрим, как проходит сайкл-тренировка (это можно увидеть на видео в Интернете). Для нее требуются специальные сайкл-тренажеры с облегченной конструкцией, благодаря чему можно без проблем регулировать нагрузку в зависимости от того, по какой «трассе» вы едете: по ровному шоссе, по пересеченной местности или по горному склону, а ведь есть еще и практически вертикальные участки!

Статья по теме: « Жим гантелей »

Полноте иллюзии движения способствуют экраны, установленные в тренажерных залах специально для сайкл-аэробики: на них можно видеть свой маршрут и благодаря этому получить всю гамму ощущений от стремительной езды.

Настроение поднимает и ритмичная музыка, и то, что занятие носит групповой характер, а значит, срабатывает и соревновательный момент.

Во многих спортзалах спортсмены могут увидеть выведенные на экран сведения о нагрузке и своих и чужих результатах – прекрасный стимул и мотивация для достижения еще более высоких результатов.

Несмотря на кажущуюся простоту («подумаешь, крутить педали!»), сайкл-аэробика требует определенного уровня физической подготовки, поэтому группы формируются, исходя из этого принципа: для начинающих, для более продвинутых спортсменов и для мастеров.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss