620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Анатомия мышц живота

Опубликовано: 06.10.2017

видео Анатомия мышц живота

Мышцы живота и паховый канал

Если вы занимаетесь спортом и хотите стать обладателем или обладательницей красивого пресса, вам необходимо знать все об анатомии мышц живота. Они не только придают человеческому телу привлекательный внешний вид, но также поддерживают и защищают внутренние органы. Поэтому важно, чтобы эти мышцы были развитыми и подтянутыми.


Мышцы живота. Анатомия. Биомеханика. Упражнения.

Комплекс упражнений для мышц живота для всех возрастов и полов очень схож. Строение мужского пресса ничем не отличается от строения пресса представительниц прекрасного пола. В обоих случаях выделяют одни и те же формы мышцы. Правда, их размеры и структура могут варьироваться, ведь каждый человек индивидуален.


Мышцы живота, паховый канал. Топография передней брюшной стенки

Однако, работая в зале добросовестно и выполняя упражнения с большим количеством повторений, вы в любом случае сделаете свой пресс привлекательным. Анатомия мышц живота устроена так, что на каждую группу, нужны свои упражнения.

Мышцы пресса

Прямая. Она достаточно длинная, начинается непосредственно у лобкового гребня и доходит до самой грудины. Сокращение мышц живота в этой части отвечает за сгибания туловища и подъемы таза при неподвижной верхней части тела. Наружная косая. В строение мышц живота она является самой большой и  обеспечивает тягу ребер вниз, скручивания туловища, а также выполняет другие функции. Внутренняя косая. Располагается непосредственно под наружной косой и выполняет те же функции. Поперечная. Она располагается на достаточной глубине, подтягивает живот и уменьшает его объем. Ребра данная мышца стягивает к центральной линии.

Такова анатомия мышц живота человека. И если вы хотите сделать свое тело изящным, стройным и грациозным, старайтесь проработать все мышцы. Только комплексные и продуманные тренировки с учетом строения рассматриваемых структур помогут развить ваш пресс, придать ему красивый рельеф и избавиться от подкожного жира в данной области.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss