620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Анатомия мышц живота

Опубликовано: 06.10.2017

видео Анатомия мышц живота

Мышцы живота и паховый канал

Если вы занимаетесь спортом и хотите стать обладателем или обладательницей красивого пресса, вам необходимо знать все об анатомии мышц живота. Они не только придают человеческому телу привлекательный внешний вид, но также поддерживают и защищают внутренние органы. Поэтому важно, чтобы эти мышцы были развитыми и подтянутыми.


Мышцы живота. Анатомия. Биомеханика. Упражнения.

Комплекс упражнений для мышц живота для всех возрастов и полов очень схож. Строение мужского пресса ничем не отличается от строения пресса представительниц прекрасного пола. В обоих случаях выделяют одни и те же формы мышцы. Правда, их размеры и структура могут варьироваться, ведь каждый человек индивидуален.


Мышцы живота, паховый канал. Топография передней брюшной стенки

Однако, работая в зале добросовестно и выполняя упражнения с большим количеством повторений, вы в любом случае сделаете свой пресс привлекательным. Анатомия мышц живота устроена так, что на каждую группу, нужны свои упражнения.

Мышцы пресса

Прямая. Она достаточно длинная, начинается непосредственно у лобкового гребня и доходит до самой грудины. Сокращение мышц живота в этой части отвечает за сгибания туловища и подъемы таза при неподвижной верхней части тела. Наружная косая. В строение мышц живота она является самой большой и  обеспечивает тягу ребер вниз, скручивания туловища, а также выполняет другие функции. Внутренняя косая. Располагается непосредственно под наружной косой и выполняет те же функции. Поперечная. Она располагается на достаточной глубине, подтягивает живот и уменьшает его объем. Ребра данная мышца стягивает к центральной линии.

Такова анатомия мышц живота человека. И если вы хотите сделать свое тело изящным, стройным и грациозным, старайтесь проработать все мышцы. Только комплексные и продуманные тренировки с учетом строения рассматриваемых структур помогут развить ваш пресс, придать ему красивый рельеф и избавиться от подкожного жира в данной области.

Новости

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

100LET — Спорт — Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция / 2015.05.06
Главная » Информационный блок » Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция 2015.05.06 Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция Изменить размер шрифта На седьмой минуте

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

На чемпионате мира в России сыграют 9 экс-футболистов из УПЛ и двое действующих
14 июня в России стартует чемпионат мира, на котором выступят сильнейшие сборные нашей планеты. С учетом того, что  сборная Украины  не смогла пробиться в финальную стадию мундиаля, нам остается

Дневник чемпионата мира. День тринадцатый: спасение Аргентины, историческая победа Перу, первые нули на мундиале
Завершается групповой этап ЧМ-2018, сегодня еще две сборные сумели выйти в 1/8 финала, для одних этот выход происходил в сонном режиме, другим же пришлось приложить максимум усилий. Первая нулевая ничья

последние новости на сайте

rss