620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Алкоголь разрушает мышцы

Опубликовано: 06.10.2017

видео алкоголь разрушает мышцы

Влияние алкоголя на организм человека
 

партнеры

 
Спортивное питание : Воздействие алкоголя на мышцы

Алкогольные напитки - это вещество, содержащие этанол. Алкоголь - психотропное вещество, которое пагубно влияет на центральную нервную систему.



Употребление и производство алкогольных напитков распространено в разных человеческих цивилизациях и имеет глубокую историю. В различных обществах употребление алкоголя - важная часть особых случаев общественного или семейного плана. Этанол по сравнению с другими спиртами обладает относительно меньшей токсичностью, но при этом он имеет значительный психоактивный эффект. На сегодняшний день известны условно позитивные эффекты спиртного на организм человека и без сомнения негативные, но в этой статье мы подробно рассматривают воздействие спиртного на результаты в бодибилдинге и на мышцы в общем.


Алкоголь и бодибилдинг

Каким же образом алкоголь воздействует на мышцы? Во первых он тормозит анаболические процессы в организме, процессы пищеварения ухудшаются, в кровь поступает меньше аминокислот, и в последствии их дефицит. Уменьшаются также запасы гликогена. Очередным минусом алкоголя является обезвоживание, которое может вызывать алкоголь. Интересным фактом является то, что при употреблении алкоголя снижается на 25 % уровень тестостерона, а андрогены трансформируются в эстрогены.


Как Алкоголь влияет на Интеллект

Таким образом, значение спиртного для бодибилдинга , как питательного источника, равно нулю. Но с другой стороны, спиртное - калорийное, только это " не хорошие" калории. Когда определенное количество спиртного попадает в организм бодибилдера, оно затормаживает метаболизм, и организм нуждается в питательных веществах. При этом у него нет другого выхода, кроме того, чтобы заимствовать гликоген и аминокислоты у ваших мышц. И это не предел: впоследствии заторможенного метаболизма некоторое количество пищи, что находится в вашем организме, трансформируется в жир.

Спиртное снижает выработку гормона роста, который способствует росту клеток мышечной и костной массы и их развитие. Как результат, вы не получите нужных результатов после усиленных физических нагрузок. Гормон роста, как правило, производится в начальной фазе сна. Производительность гормона роста уменьшается на 70 % по причине того, что спиртное негативно влияет на ритм сна.

Так как спиртное - это токсины, то организм вместо того, чтобы тратить силы на восстановление после тренировок тратит их на вывод токсинов из организма. Впоследствии это негативно действует и на рост вашей мышечной массы , и на вашу активность во время последующих физических нагрузок.

Исследования, которые проводились в США, показывают, что употребление спиртного даже в маленьких порциях приводит к снижению на 20-30% синтеза протеина в клетках. Для этого достаточно выпить всего лишь 30 грамм спирта или 2 кружки пива. Выпив 3-4 бокала пива, вы уничтожите все результаты недельных физических нагрузок. К тому же, на некоторые мышечные волокна алкоголь действует как токсин.

Спиртное действует прямо, как токсин на волокна типа 2, которые быстро сокращаются, иначе говоря на те, что растут больше всего. Ученые провели исследование: было оценено влияние 12-ти недель диеты, в состав которой входил алкоголь, на уровень синтеза протеина у мышей. В результате спиртное замедлило его примерно на 25 % в мышечных волокнах мышей, которые принимали умеренные порции спиртного. Причиной такого замедления стало снижение уровня анаболического гормона IGF-1 (собственно ваши мышцы ). Результаты данного исследования были опубликованы в журнале "Alcoholism".

Стоит ли так пагубно влиять на свое тело и отказываться от результатов столь тяжелого труда ради маленькой порции спиртного решать Вам. Задумайтесь, ведь без алкоголя жизнь может быть намного интереснее.

Занимайтесь спортом и меняйтесь к лучшему!

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

100LET — Спорт — Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция / 2015.05.06
Главная » Информационный блок » Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция 2015.05.06 Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция Изменить размер шрифта На седьмой минуте

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

последние новости на сайте

rss