620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Аффирмации для похудения: составление, применение, эффективность.

Опубликовано: 11.06.2017

Чтобы процесс похудения был на самом деле эффективным, женщине важно не только ограничить себя в еде. Имеет существенное значение и тот эмоциональный посыл и настрой, которыми она заряжает себя на пути к достижению цели. Важно максимально активизировать ресурсы своего подсознания, тем самым обеспечив моральную и эмоциональную стабильность и веру в результат.

В этот статье мы познакомим вас с таким новомодным явлением как составление аффирмации и расскажем, как использовать свое подсознание для похудения.

Аутотренинг: Мифы и реальность.

Что такое аффирмация

Это понятие пришло к нам из области психологии и обозначает определенные краткие фразы самовнушения. Повторяя их многократно, мы настраиваем свой разум на позитивное мышление, а также закрепляем необходимую установку в подсознании.

Таким образом, мы стимулируем изменения в жизни и некоторым образом улучшаем свое психоэмоциональное состояние.

На тему аффирмаций написана не одна научно-популярная статья и книга, одним из наиболее известных авторов которых является американка Луиза Хей, написавшая целую серию книг, объединенных одной тематикой – как помочь себе самому. Психосоматик Хей составила целый справочник, где подробно описала психологические причины болезней и вывела свои позитивные модели мышления для обретения здоровья и красоты.

Аффирмации на похудение от Луизы Хей

Главная мысль всех установок от американки – мы сами являемся результатом того, о чем думаем.

Предлагаем вам ее вариант аффирмаций на похудение:

Я нахожусь в гармонии со своим телом и самой собой. Я достигаю того результата, который хочу получить. Моя фигура мне нравится. Я выгляжу великолепно. Я контролирую свой вес. Я ем мало, при этом я сыта. Я становлюсь стройнее с каждым днем. Я уверена в себе и спокойна. Я становлюсь здоровой. Я создаю себя и свое тело сама. Я худая, и я люблю свое тело. Я счастлива, я обретаю стройность. Я ем полезную еду. Я – источник красоты и доброты.

Эти мотивационные утверждения необходимо повторять про себя каждый день. Психологи утверждают, что через некоторое время перемены к лучшему станут заметны. А те, кто уже испробовал данный метод, оставляют положительные отзывы в интернете о положительных изменениях своего внутреннего состояния.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015                      Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

последние новости на сайте

rss