620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
Статьи
Нормативы и техника бега на 400 метров
06.10.2017
В отличие от других спринтерских дистанций бег на 400 м называют спринтерским марафоном. Эта дистанция требует от спортсмена спринтерских качеств, отличающихся от других спринтерских дистанций, — скоростной выносливости и умения оптимально распределить на дистанции силы. Эти специфические качества не позволяют большинству спортсменов сочетать 400-метровую дистанцию с другими.
Как сдать норматив бега на 1 км
Нормативы в беге 400 метров
|
Разрядные нормативы бега на 400 метров среди парней и мужчин |
|||||||||
|
Звания |
Юношеские разряды | Юниорский разряды | |||||||
|
МСМК |
МС |
КМС |
I |
II |
III |
I |
II |
III |
|
| На открытом воздухе: | |||||||||
| 400 | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1.00,0 | 1.03,0 | 1.06,0 | |
| 400 авто | 45,80 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1.00,24 | 1.03,24 | 1.06,24 |
| В помещение: | |||||||||
| 400 | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | |
| 400 авто | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 |
| Эстафета 4х400 мужчины на открытом воздухе и в помощение (в. п.) | |||||||||
| 4х400 в | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 |
| 4х400 п | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 |
|
Разрядные нормативы бега на 400 м. среди девушек и женщин |
|||
|
Звания |
Юношеские разряды | Юниорский разряды | |
|
МСМК |
МС |
КМС |
I Новости
© 2014 Спецназ-Урал
Адрес: 620137 г. Екатеринбург ул. Комсомольская 6е, офис 213 Телефон: +7 (343) 382-44-94 Е-mail: [email protected]
последние новости на сайте |