620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Адаптивная гимнастика Бубновского: упражнения + видео

Опубликовано: 06.10.2017

Адаптивная гимнастика Бубновского: упражнения + видео

адаптивная гимнастика Бубновского

Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) широко распространены в нашем малоподвижном обществе. Большинство из них очень болезненны, поэтому пациенты готовы на многое, чтобы прекратить болевые ощущения. Готовы употреблять множество дорогостоящих медикаментов или даже лечь на операцию. Но к сожалению, даже такие кардинальные меры, как операция, часто приносят только временное облегчение. Существует методика, которая позволяет не только избавиться от заболеваний позвоночника и суставов, но и обезопасить себя от повторной болезни в будущем. Разработал эту методику Сергей Михайлович Бубновский, профессор и доктор медицинских наук.



В чем суть?

Метод Сергея Михайловича основан на системе безопасных и правильных упражнений, выполняемых на специализированных тренажерах. Для выполнения этих упражнений должна быть определенная физическая подготовка. Также необходимо знать «базу» правильного исполнения. Для этого была разработана адаптивная гимнастика Бубновского, которая позволяет освоить технику выполнения и подготавливает организм к более сильным нагрузкам. Упражнения нужны, чтобы укрепить мышцы позвоночника и суставов. Они являются сосудами этих органов. А укрепляя мышцы спины и пресса, вы снизите прямую нагрузку на позвоночник. Традиционная медицина в большинстве случаев не учитывает этот аспект. Поэтому эффективность лечения слабая и сводится к медикаментозному методу и хирургическому вмешательству.


Адаптивная гимнастика Бубновского

Когда поможет?

Максимально эффективной гимнастика будет при дегенеративно дистрофических заболеваниях ОДА. Такие болезни, как позвоночная грыжа, остеохондроз, остеоартроз, коксартроз, асептический некроз, может вылечить гимнастика доктора Бубновского. Заниматься физическими упражнениями намного сложнее, чем лежать с грелкой и боятся пошевелиться. Особенно если каждое движение сопровождается болью. Но без укрепления правильных мышц, лечение может длиться годами, не принося облегчения. Большинство лекарств убирают только симптомы. А оперативное вмешательство может даже ухудшить положение.


ВИДЕО 1: Как правильно дышать (адаптивная гимнастика Бубновского)

Новости

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

100LET — Спорт — Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция / 2015.05.06
Главная » Информационный блок » Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция 2015.05.06 Чемпионат мира по хоккею 2015: Россия США трансляция Изменить размер шрифта На седьмой минуте

Футбол. Чемпионат Франции. Монако - Эвиан (8 ноября): коэффициенты, прогнозы букмекеров, ставки - ТопБукмекер
Дата и время матча : 8 ноября 2013 года - 23:30 по МСК. Место проведения матча : город Фонвьей(Монако), стадион «Stade Louis II» (Вместимость - 18 480). Судья : бригада арбитров во главе Саид Эннжими.

Чемпионат Мира 2014
Чемпионат Мира 2014 по футболу – станет двадцатым по счету в истории футбола, и безусловно будет тем, который останется в памяти каждого болельщика. ЧМ приводится раз в 4 года и собирает сильнейшие футбольные

Встреча с чемпионками мира по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич
18 сентября в 19.00 в мировоззренческом центре «Во всех смыслах», Владимирский пр.,23 состоится встреча с чемпионками мира, Европы и России по сумо Мариной Дворецкой и Инной Пацкевич. Спортсменки проведут

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Дневник чемпионата мира. День семнадцатый: великолепный Мбаппе, Месси и Роналду едут домой, "Матадор" – герой Уругвая!
В субботу, 30 июня, матчами в Казани и Сочи стартовала стадия плей-офф чемпионата мира в России. В первых играх на вылет можно было лицезреть европейско-южноамериканскую дуэль, которая закончилась ничьей.

Ребята, вы чемпионы | Молния на льду | Хоккей
Преимущество за нашими сохраняется. Канадцев то и дело выручает их прекрасный вратарь, пожарный по профессии, Мартин. Он старается не дать вспыхнуть пламени. 17.49. Волков врывается в зону и незаметно

последние новости на сайте

rss