620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Адаптивная гимнастика Бубновского: упражнения + видео

Опубликовано: 06.10.2017

Адаптивная гимнастика Бубновского: упражнения + видео

адаптивная гимнастика Бубновского

Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА) широко распространены в нашем малоподвижном обществе. Большинство из них очень болезненны, поэтому пациенты готовы на многое, чтобы прекратить болевые ощущения. Готовы употреблять множество дорогостоящих медикаментов или даже лечь на операцию. Но к сожалению, даже такие кардинальные меры, как операция, часто приносят только временное облегчение. Существует методика, которая позволяет не только избавиться от заболеваний позвоночника и суставов, но и обезопасить себя от повторной болезни в будущем. Разработал эту методику Сергей Михайлович Бубновский, профессор и доктор медицинских наук.



В чем суть?

Метод Сергея Михайловича основан на системе безопасных и правильных упражнений, выполняемых на специализированных тренажерах. Для выполнения этих упражнений должна быть определенная физическая подготовка. Также необходимо знать «базу» правильного исполнения. Для этого была разработана адаптивная гимнастика Бубновского, которая позволяет освоить технику выполнения и подготавливает организм к более сильным нагрузкам. Упражнения нужны, чтобы укрепить мышцы позвоночника и суставов. Они являются сосудами этих органов. А укрепляя мышцы спины и пресса, вы снизите прямую нагрузку на позвоночник. Традиционная медицина в большинстве случаев не учитывает этот аспект. Поэтому эффективность лечения слабая и сводится к медикаментозному методу и хирургическому вмешательству.


Адаптивная гимнастика Бубновского

Когда поможет?

Максимально эффективной гимнастика будет при дегенеративно дистрофических заболеваниях ОДА. Такие болезни, как позвоночная грыжа, остеохондроз, остеоартроз, коксартроз, асептический некроз, может вылечить гимнастика доктора Бубновского. Заниматься физическими упражнениями намного сложнее, чем лежать с грелкой и боятся пошевелиться. Особенно если каждое движение сопровождается болью. Но без укрепления правильных мышц, лечение может длиться годами, не принося облегчения. Большинство лекарств убирают только симптомы. А оперативное вмешательство может даже ухудшить положение.


ВИДЕО 1: Как правильно дышать (адаптивная гимнастика Бубновского)

rss