620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Мышцы ног

Опубликовано: 06.10.2017

видео Мышцы ног

Как накачать ноги в домашних условиях - тренировка мышц ног дома

Анатомически мышцы ног подразделяются на несколько основных частей. Выделяют бедро, голень и стопу, в этих отделах содержаться уникальные мышечные, суставные и костные компоненты. Мускульная сила ног используется для ходьбы, бега и прыжков. Увеличить эффективность и повысить выносливость помогают специальные приспособления. Основные функции мышечных элементов заключаются в опоре. С помощью ног человек способен двигаться, находится в вертикальном положении и принимать упор лежа. Недооценить роль мышечных структур невозможно.


НОГИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомеханика, Анатомия.

Анатомия нижних конечностей

Тазовые мышечные структуры

Мышцы нижних конечностей тазовой части представлены огромным количеством элементов. В совокупности они позволяют беспрепятственно двигаться и выполнять любые упражнения. Основными составляющими являются большая ягодичная, средняя ягодичная, грушевидная и внутренняя мышцы. Дополнительными элементами выступают квадратная, наружная запирательная, малая, верхняя и нижняя мускулы. Анатомия их расположения позволяет всем компонентам конечности работать в синхронном режиме. Квадратная мышца подошвы берет на себя всю нагрузку.


Анатомия нижней конечности. Основные мышцы голени и бедра ноги

Большая ягодичная структура является самой крупной частью нижних конечностей. Она обеспечивает напряжение бедра и прямостоячее положение туловища. В этой части фиксируется обширная иннервация. При неподвижном состоянии она воздействует на таз и поддерживает его головку. Уникальное строение позволяет держать тело в вертикальном положении. Средняя ягодичная мышца находится с задней части конечности. При сокращении она отвечает за отведение бедра. Грушевидные мышцы ног ответственные за ротацию ноги.

Новости

Светлана Хоркина и Кристина Асмус о фильме "Чемпионы", силе духа и цене побед
Гимнастка Светлана Хоркина, пловец Александр Попов , борец Александр Карелин - на их счету в общей сложности девять олимпийских медалей. В фильме "Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее", который вышел в

Ставки на Лигу Чемпионов УЕФА
Ставки на Лигу чемпионов любимое занятие сотен миллионов футбольных болельщиков во всем мире. Для кого-то ставки являются просто развлечением, а для кого-то это постоянный источник доходов, но для

Как стать чемпионом по плаванию?
Занятия плаванием имеют массу положительных моментов. Они благотворно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии силы и выносливости, а также на эмоциональном состоянии. Плавание приносит огромное

Группа спецназа "Альфа" выиграла чемпионат мира среди спецназа Super SWAT International Round-Up 2011


Чемпионат России 2016


Будущие волонтеры ЧМ-2018 участвовали в организации финального турнира Первенства России по футболу среди юношей
40 активистов Волонтерского центра Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России™, работающего на базе Волгоградского государственного университета (ВолГУ), приняли участие в организации финального

Чемпион мира по кроссфиту 2016 раскрыл свой секрет успеха
М ировые соревнования по кроссфиту проходят раз в год и являются третьим этапом отбора самых сильных атлетов мира. Через первую и вторую ступень проходят сотни тысяч человек, у которых вряд ли есть

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров


последние новости на сайте

rss