620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Советы по велоспорту для начинающих

Опубликовано: 05.10.2017

видео Советы по велоспорту для начинающих

Советы начинающим велогонам от Матвея Зубова
Велоспорт для здоровья полезен и даже необходим. Велоспорт отличный способ для сжигания калорий. Он тонизирует наш организм, укрепляет ноги и в целом весь организм. Не важно, что вы планируете получить от велосипеда – здоровье, натренированность мышц, сжигание коллодий или просто развлечение, вы в любом случае велоспорт отвлечет вас от насущных проблем и поможет здорово провести свободное время. Если в велоспорте вы новичок, то наши советы помогут вам сделать занятия более эффективными, а тренировки безопасными.


Советы для новичков в велоспорте. Что такое Страва?

Какой велосипед выбрать для занятий велоспортом

Что касается детей, то для самых маленьких, спортивная индустрия предлагает беговелы – велосипеды без педалей. Это отличная тренировка для вестибулярного аппарата. Они хороши тем, что учат ребенка держать баланс. Беговел можно использовать даже совсем маленьким детям, главное чтобы ребенок уверенно стоял на ногах.


10 Полезных лайфхаков для велосипедиста!

Для спортивных же занятий выбирать необходимо тот велосипед, который подходит вам по росту. Учитывается расстояние от сиденья до ручки и высота сиденья от земли до промежности. Если для велоспорта вы покупаете новый велосипед, то попробуйте различные типы велосипедов. Для женщин разработаны специальные модели, поэтому отталкивайтесь от того для каких целей вы покупаете велосипед.

Если вы хотите заняться горным велоспортом – покупайте горный велосипед. Но не покупать горный велосипед, если вы собираетесь ездить по бездорожью. Если тренировки будут в основном проходить по ровной дороге, то гибридный велосипед с дорожной резиной, будет лучшим выбором. Шоссейные велосипеды легче, они более динамичны и имеют тонкие покрышки. Что обеспечивает меньшее сцепление с дорогой и еще больше облегчает движение по асфальту. Если ваша цель похудеть, то велосипед не должен быть снабжен шестернями. Так как это еще больше облегчает движение и от велоспорта в этом случае будет мало пользы.

Какое выбрать седло

Чтобы не испытывать боли в ягодицах необходимо выбрать правильное седло. Для мужчин и для женщин разработаны разные конструкции. Для женщин более широкое седло будет гораздо удобней. Однако широкая седловина часто натирает внутреннюю часть бедра. А в процессе вращения педалей вам, возможно, придется двигаться из стороны в сторону. В любом случае проверяйте удобство до покупки. Начинающим велосипедистам свой выбор лучше остановить на гелиевом седле.  Езда на велосипеде с жестким сидением может быть очень неудобной. Однако со временем к жесткому сидению можно привыкнуть.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Федор Емельяненко за 48 секунд нокаутировал экс-чемпиона UFC
Войти через социальную сеть Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, ЦСКА, Рубин, Спартак, Локомотив, Краснодар, Динамо, Кубань : трансферы, бомардиры, календарь, российская премьер-лига
РФПЛ вернулась с коротких каникул и сразу порадовала россыпью неожиданных результатов. «Спартак» взял очередной трофей, но разбазарил преимущество в два мяча в дерби с вернувшимся «Динамо». ЦСКА и «Зенит»

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

На чемпионате мира в России сыграют 9 экс-футболистов из УПЛ и двое действующих
14 июня в России стартует чемпионат мира, на котором выступят сильнейшие сборные нашей планеты. С учетом того, что  сборная Украины  не смогла пробиться в финальную стадию мундиаля, нам остается

последние новости на сайте

rss