620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Скачать видео-урок Хаду. Гимнастика, продлевающая жизнь (2005) DVDRip через торрент

Опубликовано: 05.10.2017

cobra2000 Хаду. Гимнастика, продлевающая жизнь

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют

Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3

Страна: Россия

Режиссер: Арабули Звиад

Жанр: Обучающее видео , гимнастика

Продолжительность: 00:46:33

Год выпуска: 2005

Описание: Базовый курс гимнастики для любого возраста.

Уникальный способ укрепления и развития организма без снарядов и тренажеров.

Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма.

Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, DivX Codec 4.x ~820 kbps avg, 0.08 bit/pixel

Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~64.00 kbps avg

Доп. информация: В домашних условиях, без специальных тренажеров и снарядов, любой желающий сможет укрепить и развить свой организм. Данная гимнастика рассчитана на профилактику возрастной деградации основных систем, имеющих важное значение в работе организма. Развить хорошую физическую силу и поправить здоровье можно без различных снарядов и специальной подготовки. Гимнастика Хаду считается очень эффективной и более совершенной по сравнению с обычным качанием железа.

В программе поставлена задача, чтобы продемонстрировать не все упражнения, а только наиболее эффективные. Хаду включает в себя различные вариации многих гимнастических элементов, которые были разработаны для того, чтобы избежать привыкания к определенным нагрузкам. После выполнения начального курса важно научиться правильно выполнять все элементы данной гимнастики. При этом не надо спешить за количеством выполненных упражнений. Для начала необходимо прочувствовать все элементы, которые предстоит выполнить. Стоит заметить, что все движения достаточно нехарактерны для основных видов физической активности. Нужно попробовать научить свой организм сопротивляться, и это может получиться не сразу.

После некоторого времени, которое было потрачено на обучение всех элементов, вы сможете придумать свой особенный комплекс или немного изменить основной курс упражнений. Для занятий гимнастикой не требуется определенных навыков и условий. Для самоконтроля и повышения эффективности тренировок необходимо установить в помещении зеркало, с помощью которого вы сможете наблюдать за своими движениями и при необходимости корректировать их.

Информация о торренте:
Размер содержимого: 277.5 MB

Скачан: 4401 раз

Статус: Проверен Зарегистрирован на трекере:

Rianon72 Серия коротких роликов по Хаду, типа утренняя гимнастика :

http://www.youtube.com/watch?v=oQiiFLPLM8c

http://www.youtube.com/watch?v=3paZWBCT6bI

http://www.youtube.com/watch?v=1rkGfuwp4M8

http://www.youtube.com/watch?v=aWHxB76BGGk

Назначение гимнастики Хаду:

Раскрыть

Назначение гимнастики Хаду

Перед тем как обратиться непосредственно к принципам гимнастики Хаду, для начала следует узнать, для чего именно она применяется. Ее часто называют омолаживающей. Данная техника оздоровления и омоложения является чем-то средним между обычными силовыми тренировками, занятиями на расслабление, методами дыхательной гимнастики и хатха-йогой. Соответственно, ее действие является комплексным, складывающимся из всех этих направлений вместе.

Главным постулатом гимнастики Хаду выступает то, что человек имеет всего 3 по-настоящему важных системы организма. Первой из них является нервная. Она в прежде всего отвечает за эмоциональное состояние и когнитивные функции. Вторая составляющая – костно-мышечная система. Это скелет и, соответственно, мышцы. Третьей так называемой «системой» выступает обмен веществ. Он определяет, насколько успешно протекают внутренние процессы в организме.

И все же по гимнастике Хаду основной системой является костно-мышечная. И от нее зависят две другие. Поэтому через первую можно влиять на организм в целом. Но в то же время, при определенных нарушениях, например, позвоночника негативный эффект также наблюдается в отношении обмена веществ и нервной системы. Но зато при помощи методов гимнастики Хаду эти проблемы можно устранить и полностью восстановить функциональность организма.

Как признается автор гимнастики Хаду, данная система отчасти основана на определенных советских разработках, которые изначально создавались для реабилитации людей, получивших травмы. Например, эти технологии применялись в отношении космонавтов, долго остававшихся в условиях невесомости и, как следствие, потерявших часть мышечной массы по данной причине.

Принципы омолаживающей гимнастики Хаду

Огромным плюсом данной технологии является то, что она предполагает использование только собственного тела. Автор утверждает, что именно собственное тело выступает лучшим тренажером. Также в гимнастике Хаду действуют определенные правила, которые можно сформулировать в виде следующего списка.

Для упражнений, входящих в комплекс Хаду, не нужно использовать тяжести. Главным отягощением во время занятий выступает мышца-антагонист. Дело в том, что за счет подобного принципа можно в одном упражнении задействовать в 2 раза больше мышечных групп. Еще один плюс подобного выполнения гимнастики заключается в снижении вероятности получения травмы.

Занятие должно длиться до утомления. В среднем на это требуется около 50-60 минут. Действия выполняются напряженно и не слишком быстро. Благодаря этому удается сильнее нагрузить мышцы, кости, суставы, а вместе с ними – и внутренние органы.

Основной упор при проведении гимнастики Хаду делается на те мышцы, которые в обычное время не задействуются. В частности, воздействие обязательно должно идти на мимические и мышцы шеи. Кстати, за счет этого можно получить еще и достаточно хорошо заметный эффект омоложения. Немногие системы гимнастики способны дать такой комплексный эффект, как Хаду.

В итоге получается, что всего несколько главных принципов обеспечивают высокую эффективность подобной гимнастики, способствуют оздоровлению и омоложению организма, устраняют последствия травм и дают человеку возможность почувствовать себя в более гармоничном эмоциональном состоянии.

Для кого предназначена технология Хаду

Любая гимнастика обладает своим списком показаний для использования. В случае Хаду он также есть. В частности, при помощи этого метода можно:

улучшить внешний вид без занятий в тренажерном зале;

укрепить организм, не имея для этого много времени;

организовать профилактику остеохондроза и остеопороза;

в целом улучшить здоровье;

сохранить молодость на максимально долгий период.

Заниматься гимнастикой Хаду могут и мужчины, и женщины. Она прекрасно подходит для тех, у кого есть время на выполнение упражнений только в обеденный перерыв. Причем, уходить из офиса совершенно не нужно. К тому же достаточно лишь 3 занятия в неделю, чтобы достичь нужного эффекта.

Новости

Баскетбол. В сезоне-2012/13 чемпион России будет определен в турнире Единой лиги ВТБ
20 мая в Москве состоялось заседание Совета Единой Лиги ВТБ, на котором были приняты решения о формате соревнования в новом сезоне и сотрудничестве с Евролигой. В сезоне-2012/13 в чемпионате Единой Лиги

Чемпионат Англии по футболу на Куличках.
Симон МИНЬОЛЕ (Ливерпуль) - Сесар АСПИЛИКУЭТА (Челси), Эрик Бертран БАЙИ (Манчестер Юнайтед, 2), Начо МОНРЕАЛЬ (Арсенал) - Лерой САНЕ (Манчестер Сити), Давид СИЛЬВА (Манчестер Сити, 2), Фелиппе КОУТИНЬО

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

Чемпионат мира-2014. Отборочный турнир.
Браво, ребята! Это было классно! Сборная России в сегодняшнем матче показала, что если она здорово настроится на игру, она может и горы свернуть. В этой встрече в качестве такой горы выступала одна из

Чемпионат Европы-2016 на Куличках
Как и ожидалось, для сборной России матч против команды Молдовы в Кишиневе получился крайне непростым. Хозяева, проводившие дебютный поединок под руководством Штефана Стойки, смотрелись достойно и дали

Федор Емельяненко за 48 секунд нокаутировал экс-чемпиона UFC
Войти через социальную сеть Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, ЦСКА, Рубин, Спартак, Локомотив, Краснодар, Динамо, Кубань : трансферы, бомардиры, календарь, российская премьер-лига
РФПЛ вернулась с коротких каникул и сразу порадовала россыпью неожиданных результатов. «Спартак» взял очередной трофей, но разбазарил преимущество в два мяча в дерби с вернувшимся «Динамо». ЦСКА и «Зенит»

Чемпионат России по футболу на Куличках : Зенит, Спартак, ЦСКА, Москва, Локомотив, Сатурн, Крылья Советов, Динамо : Дмитрий Сычев, Владимир Быстров, Андрей Аршавин, Егор Титов, Дмитрий Лоськов, Роман Павлюченко, Вагнер Лав, Анатолий Тимощук, Валерий Газзае
Второй год подряд золотые медали чемпионата страны достаются клубу не из Москвы. Еще несколько лет назад казалось, что ничто не может нарушить гегемонию столичных клубов на внутренней арене - после многолетней

Как Липтон связан с футболом и почему первый чемпионат мира прошел не в Уругвае
Многие считают, что первый чемпионат мира состоялся в 1930 году и его победителем стал Уругвай, но если бы вы сказали это сэру Томасу Липтону (да, именно тому, кто основал знаменитую чайную компанию),

На чемпионате мира в России сыграют 9 экс-футболистов из УПЛ и двое действующих
14 июня в России стартует чемпионат мира, на котором выступят сильнейшие сборные нашей планеты. С учетом того, что  сборная Украины  не смогла пробиться в финальную стадию мундиаля, нам остается

последние новости на сайте

rss