620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:  [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Статьи

Скачать видео-урок Хаду. Гимнастика, продлевающая жизнь (2005) DVDRip через торрент

Опубликовано: 05.10.2017

cobra2000 Хаду. Гимнастика, продлевающая жизнь

Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют

Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3

Страна: Россия

Режиссер: Арабули Звиад

Жанр: Обучающее видео , гимнастика

Продолжительность: 00:46:33

Год выпуска: 2005

Описание: Базовый курс гимнастики для любого возраста.

Уникальный способ укрепления и развития организма без снарядов и тренажеров.

Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма.

Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, DivX Codec 4.x ~820 kbps avg, 0.08 bit/pixel

Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~64.00 kbps avg

Доп. информация: В домашних условиях, без специальных тренажеров и снарядов, любой желающий сможет укрепить и развить свой организм. Данная гимнастика рассчитана на профилактику возрастной деградации основных систем, имеющих важное значение в работе организма. Развить хорошую физическую силу и поправить здоровье можно без различных снарядов и специальной подготовки. Гимнастика Хаду считается очень эффективной и более совершенной по сравнению с обычным качанием железа.

В программе поставлена задача, чтобы продемонстрировать не все упражнения, а только наиболее эффективные. Хаду включает в себя различные вариации многих гимнастических элементов, которые были разработаны для того, чтобы избежать привыкания к определенным нагрузкам. После выполнения начального курса важно научиться правильно выполнять все элементы данной гимнастики. При этом не надо спешить за количеством выполненных упражнений. Для начала необходимо прочувствовать все элементы, которые предстоит выполнить. Стоит заметить, что все движения достаточно нехарактерны для основных видов физической активности. Нужно попробовать научить свой организм сопротивляться, и это может получиться не сразу.

После некоторого времени, которое было потрачено на обучение всех элементов, вы сможете придумать свой особенный комплекс или немного изменить основной курс упражнений. Для занятий гимнастикой не требуется определенных навыков и условий. Для самоконтроля и повышения эффективности тренировок необходимо установить в помещении зеркало, с помощью которого вы сможете наблюдать за своими движениями и при необходимости корректировать их.

Информация о торренте:
Размер содержимого: 277.5 MB

Скачан: 4401 раз

Статус: Проверен Зарегистрирован на трекере:

Rianon72 Серия коротких роликов по Хаду, типа утренняя гимнастика :

http://www.youtube.com/watch?v=oQiiFLPLM8c

http://www.youtube.com/watch?v=3paZWBCT6bI

http://www.youtube.com/watch?v=1rkGfuwp4M8

http://www.youtube.com/watch?v=aWHxB76BGGk

Назначение гимнастики Хаду:

Раскрыть

Назначение гимнастики Хаду

Перед тем как обратиться непосредственно к принципам гимнастики Хаду, для начала следует узнать, для чего именно она применяется. Ее часто называют омолаживающей. Данная техника оздоровления и омоложения является чем-то средним между обычными силовыми тренировками, занятиями на расслабление, методами дыхательной гимнастики и хатха-йогой. Соответственно, ее действие является комплексным, складывающимся из всех этих направлений вместе.

Главным постулатом гимнастики Хаду выступает то, что человек имеет всего 3 по-настоящему важных системы организма. Первой из них является нервная. Она в прежде всего отвечает за эмоциональное состояние и когнитивные функции. Вторая составляющая – костно-мышечная система. Это скелет и, соответственно, мышцы. Третьей так называемой «системой» выступает обмен веществ. Он определяет, насколько успешно протекают внутренние процессы в организме.

И все же по гимнастике Хаду основной системой является костно-мышечная. И от нее зависят две другие. Поэтому через первую можно влиять на организм в целом. Но в то же время, при определенных нарушениях, например, позвоночника негативный эффект также наблюдается в отношении обмена веществ и нервной системы. Но зато при помощи методов гимнастики Хаду эти проблемы можно устранить и полностью восстановить функциональность организма.

Как признается автор гимнастики Хаду, данная система отчасти основана на определенных советских разработках, которые изначально создавались для реабилитации людей, получивших травмы. Например, эти технологии применялись в отношении космонавтов, долго остававшихся в условиях невесомости и, как следствие, потерявших часть мышечной массы по данной причине.

Принципы омолаживающей гимнастики Хаду

Огромным плюсом данной технологии является то, что она предполагает использование только собственного тела. Автор утверждает, что именно собственное тело выступает лучшим тренажером. Также в гимнастике Хаду действуют определенные правила, которые можно сформулировать в виде следующего списка.

Для упражнений, входящих в комплекс Хаду, не нужно использовать тяжести. Главным отягощением во время занятий выступает мышца-антагонист. Дело в том, что за счет подобного принципа можно в одном упражнении задействовать в 2 раза больше мышечных групп. Еще один плюс подобного выполнения гимнастики заключается в снижении вероятности получения травмы.

Занятие должно длиться до утомления. В среднем на это требуется около 50-60 минут. Действия выполняются напряженно и не слишком быстро. Благодаря этому удается сильнее нагрузить мышцы, кости, суставы, а вместе с ними – и внутренние органы.

Основной упор при проведении гимнастики Хаду делается на те мышцы, которые в обычное время не задействуются. В частности, воздействие обязательно должно идти на мимические и мышцы шеи. Кстати, за счет этого можно получить еще и достаточно хорошо заметный эффект омоложения. Немногие системы гимнастики способны дать такой комплексный эффект, как Хаду.

В итоге получается, что всего несколько главных принципов обеспечивают высокую эффективность подобной гимнастики, способствуют оздоровлению и омоложению организма, устраняют последствия травм и дают человеку возможность почувствовать себя в более гармоничном эмоциональном состоянии.

Для кого предназначена технология Хаду

Любая гимнастика обладает своим списком показаний для использования. В случае Хаду он также есть. В частности, при помощи этого метода можно:

улучшить внешний вид без занятий в тренажерном зале;

укрепить организм, не имея для этого много времени;

организовать профилактику остеохондроза и остеопороза;

в целом улучшить здоровье;

сохранить молодость на максимально долгий период.

Заниматься гимнастикой Хаду могут и мужчины, и женщины. Она прекрасно подходит для тех, у кого есть время на выполнение упражнений только в обеденный перерыв. Причем, уходить из офиса совершенно не нужно. К тому же достаточно лишь 3 занятия в неделю, чтобы достичь нужного эффекта.

Новости

Неисправности бензопил Чемпион 55, 242, 240


История
Первые достижения (1935 - 1948) В 1935-м году в Эривани была создана команда спортивного общества «Спартак». Возглавил коллектив Врамшапух Мерангулян. Первое время команда участвовала в первенствах

Художественная гимнастика Gymlab - ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ!
Великие гимнастки » Кондакова Дарья » ЧЕМПИОНКА МИРА ДАРЬЯ КОНДАКОВА: БЕЗ ГИМНАСТИКИ Я НЕ СМОГУ! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию интервью с чемпионкой мира по художественной

Яна Кудрявцева — трехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике
Россиянка Яна Кудрявцева стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике, выиграв золото мирового первенства в Киеве. 15-летняя спортсменка завоевала на турнире пять медалей — три золотые

Гарри Каспаров
Тринадцатый чемпион мира по шахматам, лидер "Объединенного гражданского фронта". Родился в Баку, 13 апреля 1963 года. Все это зависит от каких-то других факторов — от ощущений, например. Вроде бы сегодня

Почему не работает бензопила: возможные причины неисправностей и способы их устранения, фото и видео
Бензопила – достойная замена ручным пилам и топорам. Сегодня этот инструмент имеется почти в каждом домашнем хозяйстве — он незаменим при обустройстве приусадебного участка, строительстве и ремонтных работах.

ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников
Цитата сообщения Одинокий_рейнджер ГАРРИ КАСПАРОВ - ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ШАХМАТАМ 13 апреля 1963 года в городе Баку. Отец - Вайнштейн Ким Моисеевич, по специальности инженер-энергетик.

Антуриум Андре, антуриум Андрианум, многообразие видов
Сочная зелень и яркие краски крупных соцветий. Эти особые признаки заметно выделяют экзотические тропические цветы. Их необычные формы и расцветки всегда привлекали флористов-профессионалов и любителей

Билеты на чемпионат мира по футболу 2018
Билет на чемпионат мира по футболу 2018 – самое вожделенное сокровище болельщика мундиаля, который пройдёт в 11 российских городах с 14 июня по 15 июля 2018 года! Когда начнутся продажи заветных tickets?

Билеты на Чемпионат мира по футболу 2018
Предстоящее состязание, которое пройдет в РФ – это прекрасная возможность быть причастным к историческим событиям в спортивной жизни планеты. Многие думают, что попасть на чемпионат, удел избранных.

последние новости на сайте

rss