Статьи

Home › News

Боль в колене после тренировки

23.08.2018

Как уберечь КОЛЕНИ 7 ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЙ от HeavyMetalGYM

Здравствуйте дорогие мои читатели и посетители, совсем недавно я начал тренироваться в домашних условиях при небольшом количестве спортивного снаряжения и сегодня днем, во время тренировок столкнулся с ужасной для меня новостью, а точнее ощущением — боль в колене после тренировки.

Для меня это было ужасной новостью, но все же, я завершил то, что у меня было подготовлено для программы тренировок, но это меня очень насторожило и в голове сразу же появился вопрос — с чем это связано, ведь у меня никогда не было никаких травм в области ног.

Бывали конечно падения с велосипеда в детстве, так же, бывали некоторые травмы при игре в футбол, но либо это все последствия, которые с годами меня вовсе не тревожили, или же что то с ногой не так по каким либо другим причинам.

Посмотрев интернет на наличие информации о боли я не нашел ничего толкового и обязательно пойду к врачу в ближайшее время, но при подходе к больным как в нашей поликлинике мне очень не хотелось бы там появляться.

Ничего не поделать и видимо силовую тренировку ног пока придется отложить, но у мня так же возникла мысль, что колено мое просто с годами без тренировок стало не особо подвижным и стараясь его расшевелить и напряг некоторые мышцы, которые дали суставам боль при растяжении и напряжении, но это лишь теория, на рентген все же сходить необходимо.

Вот такие печальные новости у меня на сегодня, завтра буду искать комплекс тренировочных упражнений для суставов, надеюсь что то найдется, а так же, закажу себе комплект наколенников для тренировок, что бы не так сильно напрягать сустав и защищать его при тренировках.

Самое интересное, что боль в суставе возникает при определенном угле приседания, но она не с самого первого приседания, а примерно с 5 — 7, поэтому у меня есть мысль что это растягиваются мышцы и жилки, отвечающие за работу сустава.

Помимо этого интересного для меня наблюдения меня поразил тот факт, что при прыжках на скамейку никаких болевых ощущений не присутствовало, но даже не смотря на это, было крайне неприятно прыгать с мыслями о том, что можно прыгнуть и оказаться с травмированным коленом.

Ну вот и все на сегодня, буду прощаться с вами, весь расстроенный, что ноги мои останутся не особо натренированными на неопределенный срок.

У меня к вам вопрос, как вы относитесь к тренировкам, какова вероятность того, что вы, зная что у вас что то не так с суставом будете продолжать упорно работать над собой на свой страх и риск?

До скорых встреч дорогие мои читатели и друзья, подписывайтесь на обновления блога и не забывайте заниматься спортом, а перед этим обязательно разминаться.

С уважением, Сергей Васильев