Статьи

Как научиться дриблингу в футболе

11.06.2018

2 части: Развитие хорошей базовой техники дриблинга Упражнения для отработки дриблинга

КАК РАЗВИТЬ ДРИБЛИНГ / ОБУЧЕНИЕ ДРИБЛИНГУ В ФУТБОЛЕ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДРИБЛИНГА

В футболе очень важно уметь контролировать мяч и управлять им. Дриблинг, или ведение мяча, относится к фундаментальным аспектам футбола, без него сложно отдать хороший пас или нанести удар по воротам. Вы хотите лучше овладеть искусством дриблинга? Существует множество различных техник и приемов, в которых задействованы различные участки обеих ступней. Освоив их, вы научитесь лучше контролировать мяч, быстрее маневрировать и передвигаться по футбольному полю.

Обучение игровым финтам 1 | Match skills tutorial 1

Шаги

Часть 1

Развитие хорошей базовой техники дриблинга

Научитесь мягко касаться мяча. В дриблинге каждый контакт ноги с футбольным мячом называется “прикосновением”. Мягко касаясь мяча, вы будете чаще контактировать с ним, что на первых порах несколько замедлит ваши движения; однако после того, как вы привыкнете к такой технике, она позволит вам лучше контролировать мяч. Чем чаще ступня касается мяча, тем лучше вы контролируете его движения. [1]

Удерживайте мяч вблизи своих ног. Перекатывая мяч между внутренними сторонами ступней, держите колени слегка согнутыми. Ваше тело должно располагаться между защитником и мячом. [2] Такое положение позволит вам также быстрее изменять направление движения. [3] Когда вы держите мяч недалеко от ступней, защитникам сложнее отобрать его. Прикрывайте мяч ногами.

Используйте при дриблинге подъем стопы. При ведении мяча перекатывайте его внешним подъемом ступней. Продвигайтесь по полю галопом (но не мчитесь сломя голову). Бег галопом позволит вам постоянно держать мяч вблизи своих ступней. Расположение бедер и ступней, характерное для такого бега, также поможет вам продвигаться вперед, не отпуская от себя мяч. [4] При этом направляйте ступни носками вперед. Сохраняйте контакт между передними кромками бутс и мячом, удерживая равновесие и быстро продвигаясь вперед. [5] Эта техника не применима при изменении скорости, остановке, смене направления движения и подобных резких переменах. Она годится лишь для быстрого перемещения с мячом по полю. [6]

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная