620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail: [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Чемпионы

Спортсмены

Гимнастика

Статьи

Силовая тренировка ВИИТ

14.05.2018

видео Силовая тренировка ВИИТ

Все больше и больше людей, желающих снизить массу тела и скорректировать фигуру, отдают предпочтение ВИИТ-тренировке. Что это такое? Как подобные занятия влияют на организм человека? Стоит подробнее разобраться в этом вопросе.

Основные понятия

ВИИТ – это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Это комплекс физических нагрузок, направленный на сжигание лишней жировой массы. В последнее время он стал пользоваться популярностью как у опытных спортсменов, так и у тех, кто желает похудеть. Подобные занятия можно провести в тренажерном зале, используя специальное оборудование. При желании ВИИТ-тренировку можно самостоятельно организовать в домашних условиях.

HIIT 2. Высокоинтенсивные интервальные тренировки. Ноги и ягодицы

Преимущества тренинга

Почему стоит отдать предпочтение именно высокоинтенсивному интервальному тренингу (ВИИТ-тренировке) для похудения? У него есть ряд преимуществ по сравнению с другими физическими нагрузками.

Интервальная тренировка "ПРОЩАЙ ЖИР"| ПОХУДЕНИЕ + ПРОРАБОТКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

По технологии проведения этот метод похож на кардиотренировку. Однако такие занятия принято считать более интенсивными. За один час можно сжечь ровно в 2 раза больше калорий. Соответственно, человек к желаемому результату придет быстрее. После её проведения жир будет продолжать сгорать ещё в течение 48 часов. Такая тренировка заметно закаляет выносливость. Если человек полноценно справился с ней, то вряд ли найдётся другой вид спорта, который будет ему не по зубам. Организм плохо адаптируется к подобным нагрузкам. К стандартным упражнениям он быстро привыкает, соответственно, их эффективность с каждым разом будет снижаться. ВИИТ-тренировка будет результативна даже после одного месяца проведения регулярных занятий.

Тот, кто попробовал эту методику на себе, уверяет, что занятие проходит практически незаметно. За один час организм заряжается энергией, которая не будет угасать ещё долгое время.

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

© 2014 Спецназ-Урал

Адрес: 620137 г. Екатеринбург ул. Комсомольская 6е, офис 213

Телефон: +7 (343) 382-44-94

Е-mail: [email protected]