Статьи

Болит сердце после тренировки и физических нагрузок

10.05.2018

Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему

Среди занятий в тренажерном зале выделяют понятие кардиотренировок – специального комплекса упражнений, который направлен на повышение силы и выносливости сердечной мышцы. К группе кардиотренировок относится:

плавание; бег; спортивная ходьба; езда на велосипеде; занятия на беговых дорожках и орбитреке.

Сокращение мышечных волокон во время физических нагрузок сопровождается усиленным расходом энергии, которая поступает с кровью. Для компенсации кислородного голодания сердечно-сосудистая система отвечает компенсаторной реакцией: усилением частоты сердечных сокращений и повышением артериального давления.

Изменение давления после физической нагрузки

Длительные занятия разными видами спорта, при соблюдении правил и техники выполнения, способствуют развитию физиологических изменений в сердце:

Увеличение мышечной массы миокарда (гипертрофия) с расширением полости левого желудочка. Объективно определяется при смешении верхушечного толчка влево от среднеключичной линии. Повышение силы сердечных сокращений отмечается усиленной пульсацией периферических сосудов. Для работы сердца применяется закон Франка-Старлинга: чем длиннее мышечное волокно, тем с большей силой оно сокращается. Увеличение систолического объема (количества крови, которое поступает из желудочков сердца в сосуды, при одном сокращении). Снижение частоты сердечных сокращений (брадикария). Для спортсменов нормальная частота сердцебиения составляет 40-60 ударов за минуту (у обычных людей 60-80). Снижение артериального давления на 15-25 мм.рт.ст.

Подобные характеристики при отсутствии жалоб на возникающую в сердце боль после тренировок называются термином «спортивное сердце». В медицинской практике это состояние имеет два варианта: физиологический и патологический.

Как тренироваться после инфаркта или при заболевании сердца?

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная