620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail: [email protected]

+7 (343) 382-44-94

+7 (982) 660-660-8

Чемпионы

Спортсмены

Гимнастика

Статьи

БЕГ И НАУШНИКИ – ТРИ ВАРИАНТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

11.04.2018

видео БЕГ И НАУШНИКИ – ТРИ ВАРИАНТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Человечество настолько сильно сроднилось с «бананами» в ушах, что уже не мыслит без них не только жизнь, но и тренировки. В головах многих начинающих спортсменов присутствует стереотип, что бег — это долго, нудно и скучно. Но так ли это на самом деле? Как все-таки стоит использовать наушники, если без них нельзя?

1-й вариант. Обойтись без наушников.

Признаюсь, сразу, я поклонник этого варианта использования наушников. Отношения с ними сразу не заладились и, если быть честным я не пытался их построить. Бег для меня – это способ познания себя и своего организма. Я прислушиваюсь к дыханию, погружаю свое внимание внутрь себя, концентрируюсь на каждом шаге. Бег – это медитация, иногда пока бегу я читаю молитву, весь окружающий мир выступает наушниками, на фоне которого я двигаюсь.

Бег с музыкой ♫ и разными предметами в руках ☎ Smart Running - Владимир Сталинский

2-й вариант. Брать наушники на «длительные».

Длительные тренировки, свыше 20 километров, особенно если они проходят на низком пульсе до 145-150 ударов в минуту и занимают по времени 1,5 часа и более, иногда бываю утомительны, в первую очередь, для нашей нервной системы. На таких тренировках действительно возможно «заскучать». В этом случае желание захватить с собой наушники будет оправдано. Следует учитывать, то что ритм музыки влияет на частоту пульса и темп бега, поэтому весьма полезным будет слушать не музыку, а аудиокнигу.

Посылка из Китая №249 (Наушники OnePlus Silver Bullet) [Aliexpress.com]

3-й вариант. Если без наушников никуда.

Что же поделать, если вся ваша жизнь сосредоточена в наушниках и без них никуда? Берите с собой, надевайте и бегайте! Но не включайте звук на максимальную громкость, во-первых, это вредно для слуха, а во-вторых, вы можете не услышать окружающих вас людей, совершая пробежку в парке или на стадионе. Уважайте других спортсменов и будьте внимательны!

-ГБ-

Новости

Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги 11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.

Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта. Лига Чемпионов

Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018) Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок

Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие

Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015. 11 сентября 2015 Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по

Чемпионат и первенство Сибири по кобудо В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо. В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,

Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется? Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.

Прогнозы на чемпионат Англии Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,

Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко

Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи. Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная

© 2014 Спецназ-Урал

Адрес: 620137 г. Екатеринбург ул. Комсомольская 6е, офис 213

Телефон: +7 (343) 382-44-94

Е-mail: [email protected]