Статьи
Home
›
News
Вегетарианство и спорт
09.04.2018
ПОЧЕМУ я отказалась от МЯСА и МОЛОЧКИ? Вегетарианство и спорт
16 августа 2016 года, 18:16
Когда заходит разговор о спортивном питании, то большинство людей весьма резонно представляют себе холодильник, заполненный фруктами, овощами и, конечно же, самым популярным и крайне необходимым элементом питания спортсмена — мясом. Причем это касается не только тех, кто профессионально двигается по тропе спорта, но и простого человека, который ведет здоровый образ жизни или же желает похудеть. Мясо может быть любым, однако, зачастую, выбирают курицу или индейку. Поскольку оно не жирное и богато белками, которые необходимы при активных физических нагрузках. Но вот что делать, если человек по каким-либо причинам или убеждениям не ест мясо или вообще — веган. Можно ли тренироваться и при этом кушать только растительную пищу? Какие опасности ждут на пути вегетарианца-спортсмена, и что вообще кушать-то? Сейчас разберемся во всех тонкостях вопроса физической активности и возможности (или нет) отсутствия в рационе мяса.
Напомним, что вегетарианцы бывают разные. Среди них есть различия по предпочтениям в принимаемой пище:
• Наполовину вегетарианцы, которые не едят только лишь, так называемое, красное мясо. Их мы даже не берем в расчет, поскольку белое мясо курицы они едят и, следовательно, белок поступает в их организм через белое мясо курицы или индейки.
Вегетарианство и спорт • Лакто-ово-вегетарианство. Тут уже посложнее, поскольку под запрет попадает любое мясо.
• Ово-вегетарианство. Продолжение запретов — «вне тарелки» объявлены дополнительно молочные продукты.
• Веганы — самый суровый уровень. Нельзя — любое мясо, «молочку», яйца и даже мед.
Новости
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,
Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,
Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная