Статьи
Home
›
News
Кор– тренинг
06.11.2017
Функциональная Тренировка. Плечи, спина, корКор-тренинг — является комплексной тренировкой при помощи кор– платформ, которая направлена на силу развития, гибкость, выносливость, ощущения баланса и координации.
Данная платформа не имеет стабильного положения и качается. Иногда ее называют доской баланса, потому что она наклоняется в различные стороны и даже вращается.
На кор – тренинге прорабатывают мышцы, которые имеют одноименные с ним названия. Это группа мышц отвечает за позвоночник и тазобедренный сустав. Также некоторые специалисты считают, что к их числу относится плечевой пояс.
Упражнения для мышц кора - ARMA SPORT
Косые и поперечные линии живота, бедра, приводящие мышцы, прямая мышца бедра, средние и малые ягодичные мышцы, клювовидно – плечевая мышца и многое другое, относятся к мышцам кора.
При выполнении таких упражнений тело двигается естественно. На кор-тренинге происходит его вращение в одно время в трех плоскостях, в результате этого идет отличная тренировка абсолютно всех суставов.
Такие занятия помогают не только прорабатывать те мышцы, которые необходимы, но и помогают занимающемуся удержаться в данном положении. Ведь из–за сохранения равновесия на тренинге, вы пытаетесь прокачать глубокие стабилизаторы – мышцы, мышцы бедер, грудные мышцы, широкую мышцу спины и так далее.
Самое важное, что тренировки в кор–тренинге дают отличную осанку и прекрасный подтянутый пресс.
Занятия в фитнес клубе «Мир Фитнеса» на кор–платформе считаю отличной профилактикой грыж и остеохондроза.
На данных тренировкам можно применять как кардио занятия, так и силовые упражнения для улучшения качества спортивных показателей и восстановления дисбаланса мышц.
Новости
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу — 2014. Итоги
11 мая в столице Болгарии Софии подошел к концу чемпионат Европы по пауэрлифтингу. Соревнования проводились в двух весовых категориях — до 120 кг и свыше 120 кг, и в двух зачетах — личном и командном.
Прогнозы на Лигу чемпионов УЕФА
Лига Чемпионов в своем совершенном формате известна с 1992 года. Турнир существовал еще в далеком 1955 году и со временем трансформировался в совершенно уникальное явление в мире спорта.
Лига Чемпионов
Ливерпуль - Порту. Прогноз на матч Лиги Чемпионов (06.03.2018)
Во вторник, после недельной паузы, возобновится Лига Чемпионов. Первыми, на «Энфилде», сыграют «Ливерпуль» и «Порту». По большому счету, интрига убита на «Драгау» — как же тогда пройдет второй поединок
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018: дата, где состоится
Церемония открытия чемпионата мира по футболу 2018 – торжественная прелюдия к самому важному футбольному празднику четырёхлетия. Где и когда пройдёт мероприятие? Как будет выглядеть его программа? Какие
Татьяна Кит и Юлия Ткач-Остапчук призеры Чемпионата мира по вольной борьбе. Репортаж из Лас-Вегаса-2015.
11 сентября 2015
Только что в Лас-Вегасе, США завершился пятый день чемпионата мира по
Чемпионат и первенство Сибири по кобудо
В Барнауле прошли чемпионат и первенство Сибири по кобудо.
В турнире приняло участие более 250 спортсменов из пяти регионов Сибири. Сборная Алтайского края заняла первое место в командном зачете и первенства,
Евгений Наер: Кто сказал, что чемпионка поменяется?
Тренер женской сборной России не только успешно играет сам и работает с шахматистками, но и прекрасно комментирует различные турниры. В эти дни он ведет трансляцию женского чемпионата мира на русском языке.
Прогнозы на чемпионат Англии
Чемпионат Англии (Английская Премьер-Лига) заслуженно считается одним из сильнейших клубных чемпионатов не только Европы, но и мира. Вслушайтесь в эти названия: Ливерпуль, Манчестер Юнайтед, Арсенал, Челси,
Плющенко сенсационно проиграл чемпионат России и отказался от участия в турнире одиночников на Олимпиаде
Выступления мужчин-одиночников на чемпионате России в Сочи, который считается отборочным на Игры-2014, завершились сенсационным результатом. Петербуржский фигурист, олимпийский чемпион Евгений Плющенко
Чемпионат мира 2010 - отборочные матчи.
Сборная России в первом официальном матче 2009 года уверенно обыграла в "Лужниках" команду из Азербайджана со счетом 2:0. Игра получилась на редкость скучной и небогатой на события. В первом тайме сборная
