620137 г. Екатеринбург
ул. Комсомольская 6е, офис 213
e-mail:
[email protected]
+7 (343) 382-44-94
+7 (982) 660-660-8
06.11.2017
Всем привет!
Можно сказать, совершилось! Я так давно планировал и намеренно откладывал написание мини-энциклопедии по самому лучшему упражнению в железном спорте, имя которому - становая тяга. Мне всегда хотелось написать качественную и максимально подробную статью по “станине”, и вот сегодня она предстает перед Вами. Мы поговорим о многом: о биомеханике движения, о видах и технике выполнения становой, особенностях выполнения и, разумеется, ошибках.
В общем, материал будет очень насыщенным, объемным и интересным. После прочтения статьи Вы станете просто гуру в вопросах этого силового упражнения. Заинтриговал?…тогда поехали.
Многие, наверно, уже задались вопросом, почему я решил написать такую мини - “Войну и мир” по становой тяге? Отвечаю. Во-первых, это самое развивающее упражнение в железном спорте, только вдумайтесь, в нем задействуется около 75% мышц всего нашего тела разом. Т.е. даже если Вы самый худой дрищ (а большинство новичков именно такие, и в этом нет ничего зазорного) , то, научившись правильно делать становую, Вы, как минимум, легко избавитесь от этого почетного звания :). Поэтому знать что и как делать это важно.
Во-вторых, у меня самого всегда были не то что проблемы с этим упражнением, просто я отчетливо понимал, что еще чего-то не знаю - каких-то нюансов, тонкостей и разных фишек (и, как впоследствии выяснилось, я был прав) . Пообщавшись же с квалифицированными атлетами и тренерами, почитав книги по бодибилдингу , порывшись в интернете, я многое узнал и “допетрил”, в итоге, меня стало просто распирать от полученного опыта, и я решил поделиться им с Вами.